師走もコレ！呼吸・瞑想ヨガ体験会（投稿ID : 1lidl7）

今回は簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。呼吸が深まると脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心肺が安定し、健康、幸せ、平和のエネルギーが強くなります。また、深い呼吸の習慣は感情のコントロールにも役立ち、集中力、直感力、洞察力、認知能力を高める大切な土台になります。 自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？日々を忙しく過ごしていると自分のことを忘れがちです。体が温かくなって呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになって、自分を楽に眺められる余裕が出てきます。健康な精神は健康な肉体から。楽な心でいらしてください♪ 服装もTシャツやジャージでOKです。 難しいポーズなし！ 老若男女OK! 体が硬くても大丈夫！ 男性OK！ お気軽にご参加ください。 ※所要時間：約2時間。 他の日時をご希望の場合は、 お気軽にご相談ください。 開催日：12/5(金)・7(日)・9(火)・11(木)・13(土)・14(日)・16(火)・17(水)・18(木)・19(金)・20(土) 開催時間： 10:00〜　14:00〜　19:00〜 参加費：1,000円 持ち物：動きやすい服装でどうぞ。　　 　　　（お着替えしていただけます。） 　　　　タオルと水分補給用のお水かお茶 イルチブレインヨガ 堺東スタジオ 　堺市堺区新町5-32 新町ビル6階 　　　　　072-227-0631 LINE：（URL）https://lin.ee/GsaCYCC