今回は簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。呼吸が深まると脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心肺が安定し、健康、幸せ、平和のエネルギーが強くなります。また、深い呼吸の習慣は感情のコントロールにも役立ち、集中力、直感力、洞察力、認知能力を高める大切な土台になります。 自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか?日々を忙しく過ごしていると自分のことを忘れがちです。体が温かくなって呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになって、自分を楽に眺められる余裕が出てきます。健康な精神は健康な肉体から。楽な心でいらしてください♪ 服装もTシャツやジャージでOKです。 難しいポーズなし! 老若男女OK! 体が硬くても大丈夫! 男性OK! お気軽にご参加ください。 ※所要時間:約2時間。 他の日時をご希望の場合は、 お気軽にご相談ください。 開催日:12/5(金)・7(日)・9(火)・11(木)・13(土)・14(日)・16(火)・17(水)・18(木)・19(金)・20(土) 開催時間: 10:00〜 14:00〜 19:00〜 参加費:1,000円 持ち物:動きやすい服装でどうぞ。 (お着替えしていただけます。) タオルと水分補給用のお水かお茶 イルチブレインヨガ 堺東スタジオ 堺市堺区新町5-32 新町ビル6階 072-227-0631 LINE:(URL)https://lin.ee/GsaCYCC
師走もコレ!呼吸・瞑想ヨガ体験会 大阪 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。