武道鍛錬塾《武道に縁のなかった方～のストレッチ的なセミナー》JMMA（投稿ID : 14fkjx）

⬛武道武術たんれん塾 武道・武術にこれまでご縁のなかった方に向けた 武道エッセンス(コンセプト)が詰まった 初心者にうってつけの 身体鍛錬(運動音痴でも大丈夫です)教室です。 これから武道に 触れたい方・学ぼうと考えている方・知りたい方のための 準備講座と捉えていただいても大丈夫です。 ⬛レッスン日時 毎週火曜日　午後６時～７時 来年3月から 月曜日午後クラスも開設準備中 ⬛会場　多治速比売神社神館1F ⬛主宰　JMMA 日本武術むすび協会　 ⬛費用 ①20歳以下　3000円 ②20歳～30歳　4000円 ③30歳～　5000円 JMMAの会員は　1回1000円 月会費3000円(年齢制限なし) ⬛対象 高校生～ ⬛定員　10名 ⬛内容 筋トレではありません。 ランニングとかではなく 誰でもできるソフトな身体を鍛錬していく教室です。 鍛錬というと腕立伏せ、腹筋などしんどくて辛いと思いますが 180度まったく違います。 ①腰痛予防鍛練 ②足首周り鍛練 ③背骨、脊柱起立筋鍛練 ④間合い鍛練 ⑤肘そうさ鍛練 ⑥蹴り技4種鍛練 ⑦リスト強化 ⑧呼吸鍛練 などです。 身体を柔らかくしながら 芯を(体幹を鍛えられる)つくる 武道・武術探求の真のゆるゆるトレーニングです。 健康に 心身創建に 柔軟性をつくりたい 痩せたい方にベスト。 ⬛持ち物6 メモ、体育館シューズ(裸足可) ⬛お申し込みは メール yamasaki.dd51@gmail.com まで。 ①お名前　年齢 ②携帯番号(通常はおかけすることはありません) ③ご住所(市町村　区までで結構です) ④職業または学校名 ⑤武術歴(1年以上ある場合記入ください) ■注意事項&了解事項(必ず①～⑧をご確認ください) ・他の稽古をしている場合がありますので時間厳守でお願いいたします。 ・身だしなみ、清潔感のある服装でお願いします。 ・暴言や下品な行動をとられた場合はレッスンを即中止し退出いただきます。 🔶JMMAホームページ https://www.jmma-musubi.com