1/11水　山本代表代行⭐️呼吸の教室™️@スタジオケオラ（投稿ID : za01l）

⭐️山本代表の代行レッスンに入ります⭐️ 新しい年を迎え 年末年始で、ちょっと身体が重かったり お疲れが溜まっていたり 長いお休みで、やる気スイッチが入りにくかったり。 そんなときに 呼吸を使って、ココロと身体を観察してみましょう。 観察してみたら 対処法が見つかったり いつの間にか、スッとココロを軽くできますよ。 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を 整えて、守ってあげましょう♡ 一月も、もちろん一曲プレゼントあります🎁 いいスタートを切れるよう、願いを込めて🧡 ゆーったりと 呼吸のことだけを考える贅沢時間 メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で セルフヒーリングしましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 1/11(水) 10:30〜12:00 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。 リアル開催場所👇 スタジオケオラ(心療内科提携スタジオ) 堺市東区丈六183-56 藤本ビル3階 🚃南海高野線/北野田駅徒歩5分 🔸汗拭きタオル、飲料をご準備ください 🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください 🎈オンライン参加 Facebookからのライブ配信です。 ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。 講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、 部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK 畳一畳分ほどのスペースがあればOK お好きな香りを焚きながらも〇 コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。 アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも ご自分のご都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでもOK 配信動画は一週間程保存していますので、復習もしていただけます ※Zoom、LINELIVEでの参加ご希望の方はご相談ください 🌿内容 呼吸に合わせた簡単な体操 氣を整える呼吸 代謝を上げる肩甲骨体操 脚のストレッチ ゆるめる呼吸 腹式呼吸 丹田呼吸 座禅(瞑想タイム) 最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁 お申し込みはこちら👇 https://ws.formzu.net/dist/S758015816/ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM 手話歌YouTubeはこちら👇 https://youtu.be/-O7kHlTIkkI