6/24(木)呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室@あけみさんくらぶ（投稿ID : ouu0g）

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」 メディカル呼吸™️ 早くもやってきた梅雨で 長引く自粛マスク生活で 溜まってしまった ストレスやお疲れ、不調は ふぅ〜っと吐いて さようなら👋 忘れがちな、まず「吐く」ことに 集中する一時間で ココロも身体もスッキリさせてあげましょう🌿 免疫力も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も いろんなものを、アップ⤴️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 6/24(木)10:00〜11:00 あけみさんくらぶ 大阪市平野区喜連4-17-12 フットマークス3階 大阪メトロ谷町線　喜連瓜破駅 ３番出口より左へ徒歩5分 🎈参加費　2,000円👈開講記念特別価格⭐️ 🎈水筒、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット(無ければ大きめのバスタオル) 🎈寝転がってのストレッチを行いますので、動きやすい楽な服装でお越し下さい。 🌿内容🌿 呼吸に合わせて簡単なストレッチ 氣を整える呼吸 代謝を🆙肩甲骨体操 脚のストレッチ 腹式呼吸 丹田呼吸 坐禅(瞑想タイム) 一曲プレゼントもあります🎁 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S44919701/