極度のあがり症さんのためのサークルです！ （投稿ID : g3vpe）

第3回あがっていこう！の会大阪開催します！

極度のあがり症、対人恐怖症でお悩みの方集まりましょう！12月21日年内最後の会を開催します！


関西圏にお住いのSADやあがり症の皆さん。
このあがっていこう！大阪の会を通して今年の緊張納めと行きましょう。
あがることを隠さないで、格好つけないで、あるがままで…とても難しいことですが
そんな嫌な自分や弱さと向き合う時間は、柔軟な強さにつながると思います。
繰り返し失敗しましょう。ここでの失敗は勇気そのものです（何度もいいますが別に失敗しなきゃダメということじゃないですよ）
上手い方は苦手場面をもっと突き詰めて練習してみてください。
緊張して、失敗して、落ち込んでも、５００円と交通費以外何も失いません￥
この２回…ただ２回ですがそれを受け入れられる場所だと思います。周りの人たちもちゃんと温かく見守ってくれてました。
森田の先生が言ってた好きな言葉「緊張や不安を一番の治療薬と思ってください」というのがありました。
この場所をSADやあがり症の治療薬代わりに利用してください。もちろん皆さんの利用の仕方次第ですが。

この時期は忙しいんで人が集まるかわかんないですが…まぁいいや。
１人だったら、会議室でふて寝でもしますぐぅぐぅ
１２月のこのくそ忙しい中わざわざ緊張しに来てくださる奇特な方お待ちしておりますね。

【日時】　２０１９年１２月２１日（土）　１３：４０～１６：４０　（１３：３０～入場可）　※途中退場可※
【場所】　大阪市立東成区民センター ６F 集会室６０３　
　
【アクセス方法】大阪メトロ千日前線・今里筋線 今里駅 徒歩２分　
【参加費】　500円
【募集人数】　13人　
【持ち物】筆記用具、飲み物（緊張で喉が凄く乾くと思います）
【参加資格】　
　あがり症、極度の緊張、動悸、手足の震え、声の震え、赤面、
　多汗、吃り等で お悩みの方、
　社会不安障害、SADと診断され心療内科等に通院中の方、
　服薬中の方も安心してお越しください。

ちなみにスピーチのお題は

はじめた習慣
旅行の話
自由（フリーテーマ）

の3つにしようと思います。よろしくお願いします。


【当日の内容】
①名前だけ自己紹介
②発声練習&滑舌トレーニング
③1対１自己紹介＆自己紹介
(3.5)少人数雑談　※時間に余裕があれば※
④以下いずれか一つ
　 ■あがり症エピソード
■アンゲーム（お題に対して即興で話していただきます）
　 ■Ｑ＆Ａ（発表者の方に対して皆さんに質問をしてもらいます）
※休憩
⑤スピーチ



お待ちしてます！