【オンライン】と【リアル】　Strong Nation & Body make（投稿ID : qyfum）

エクササイズを始めたいけど、1人でなかなかやる気が起こらない！何をしてイイかわからない方！ “Strong Nation” 毎週 月曜日 7PM 安慶名公民館&ZOOM 毎週 木曜日10AM 与那城地区公民館&ZOOM ※ リアルレッスンとオンラインレッスン同時進行 “Body Make”(美尻、レジスタンストレーニング) 毎週 水曜日 7:30PM ZOOM ※ オンラインレッスンのみ Strong Nationは最先端のフィットネスプログラム。音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニング！筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。心身ともにリフレッシュ！楽しみながら本格的なトレーニング！格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウト！心肺機能、筋力、瞬発力を総合的に強化し疲れにくいカラダ、引き締まった体、強いココロをつくることができます！ Body Makeは主に美尻トレーニング！海外では性別問わず美尻を意識する人がたくさんいます！最近では日本も美尻の意識が高まって美尻ブーム！ヒップアップはもちろん！大きな筋肉を鍛えることで代謝UP！ エクササイズライフスタートしましょう！ 参加費 オンラインレッスン　300円／1レッスン リアルレッスン　500円/1レッスン 支払い方法 Paypayまたはゆうちょ振り込み オンラインレッスンは、ネット環境が必要になります。PCやタブレット、携帯などにZoomという無料アプリをダウンロードしてください。