アメリカ発HIITトレーニング　第4期開講！（投稿ID : 194h8x）

アメリカ発のHIITトレーニング「STRONG NATION™️（ストロングネーション）」とは音楽と効果音に合わせて、筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせて行うトレーニングです。 3段階のトレーニング強度があり、誰でも楽しみながらトレーニング効果が得られ、基礎代謝、全身持久力、呼吸器系機能の向上と脂肪燃焼効果が期待でき、60分で約1,000kcal消費されると言われています。 初心者大歓迎！！ 「運動はあまり得意じゃない…」「ダンスが苦手」と言う方でも大丈夫です。私自身も運動初心者でスタートしてインストラクターの資格を取得するほどハマりました。 また、メンバーさんもほぼ「運動してなかったよー」という方々が継続して参加しています。 続けてくれたおかげでメンバーのみなさんはトレーニングのフォームも美しくなり、見た目も体力もついてきています😊 新年、何か始めてみたい方、体型が気になる方、今の自分を変えたい方、ぜひ一緒に始めてみませんか？何かのきっかけになれたら嬉しいです！ ⭐️開講日時⭐️ 日時：2025年1月10日(金) 〜2025年3月21日(金) 　　　　計10回　19:30〜20:30 場所：具志川体育館管理棟 定員：10名 単発での体験も可能となっておりますので、お申込みや詳しい情報のお問い合わせは具志川体育館さん（セイカスポーツさん）へお願いします🙇‍♀️ https://ppp.seika-spc.co.jp/oki-uruma/ 月曜日のSTRONG NATION™️のクラスも私の仲間が教えています。そちらもぜひ！ 皆様のご参加心よりお待ちしております！！