※次回は1/21（日）糸満市にて開催予定。15分で腰痛改善とダイエット！「スラックライン」と「スライドボード」の体験会を開催します。 （投稿ID : 118mhq）

テレビやYouTubeを見ながら、音楽聴きながら体幹を鍛えて痩せやすい体作りだけじゃ無く姿勢を良くする・代謝を良くする等、「ながら運動」で体幹を強くしてストレス解消！屋外でも、天気に左右されず屋内でも色々美味しいトコ取り！

スラックラインとは2.5〜5cm幅のロープの上を歩いたり、飛び跳ねたりするいわゆる綱渡り形式の競技・スポーツで意外と奥深く面白いスポーツです。慣れてくるとロープの上で座ったり、飛び跳ねたりとアクロバティックな動きも可能になりますが、それはまた次のステップのお楽しみ♫

まずは老若男女が気軽に始められると言う側面を体験いただく会を開催します。
足腰を強くするだけではなく自然と正しい姿勢が身につき体幹が鍛えられますので日頃から腰の痛みに悩まされている方には、無理なく姿勢を良くする事で腰痛の改善や正しい姿勢をキープし代謝を良くするのでダイエット効果も期待できる上に根本的に痩せやすい体質になります。

かのスキージャンプのレジェンド、葛西さんがトレーニングに取り入れて注目されましたねw
ジャンプした後の空中では支えるものがなく、自身のバランス力が結果に直で影響するので、このトレーニングを取り入れたのも納得ですね。

またスライドボードとは、床に敷いたボードの上で、足を左右に滑らせたり開閉したりする動作を繰り返すトレーニング器具です。 ボードは横長で滑りやすく加工されており、その上でバランスを保ちながら動作することで、下半身や体幹の筋力アップ、引き締め効果が期待できます。
こちらはEXILEのHIROさんもお勧めしてたので注目されたエクササイズですね♫
やはりステージの上で飛び跳ねるダンスという競技には向いている方法なんでしょうね。

どちらも体幹を鍛えるとともに、より下半身の筋力強化が期待できるので、スラックライン、スライドボード共に自宅でも活用できて自分のペースでトレーニング出来る優れたアイテムだと思います。

今回はその両方を体験していただける機会となりますので、是非ご家族やご友人お誘い合わせの上お申し込みください。

参加費はお一人1000円。２名以上のグループでのお申し込みなら、お一人700円となります。
開催は毎週日曜の13：00〜15：00 ※相談可能　
※予約制になります、応募者なしの場合は会場キャンセルしますので、必ずご連絡の上お越し下さい。

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