オンラインヨガ『fly』 ～自分らしく羽ばたく～ ヨガで繋がる 新しいライフスタイル　★７日間無料トライアル キャンペーン実施中（投稿ID : ltmkt）

■ オンラインヨガ『fly』 ～自分らしく羽ばたく～ 〈ヨガで繋がる新しいライフスタイル〉 世の中の状況が大きく変わっている今、 あなたの好きなスタイルで、 毎日を明るく楽しく過ごしていきませんか？ ■『fly』ならではの多彩なレッスン 様々なジャンル、様々な強度の中から、自由にお選びいただけます。 【アシュタンガヨガビギナー・アシュタンガヨガ入門】 強度：★★★★☆ ４ 毎回太陽礼拝から始まり、ポーズの順番が決まっているのが特徴です。呼吸に合わせて、ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動き(フロースタイル)で行い、バンダや視点の定め方(ドリスティ)もポーズによって決まっています。体に熱が作られ、その後の活動が活発になります。 【シヴァナンダヨガ】　 強度：★★☆☆☆ ２ インドの古典的ヨガ。基本の12ポーズを中心に構成され、練習半ばで複数回のリラクゼーション(シャバーサナ)が入り、マントラや呼吸法も重視しているのが特徴です。心身のバランス感覚を取り戻すことを目的とした、癒しのヨガとも呼ばれています。 【ピラティス】★★☆☆☆２ ピラティスは、体幹部分を強くして体を再教育するメソッドです 。繊細でゆっくりとした動きを通して自分の体に意識を向けながら、体と頭と心の調和を目的としています。表面的な筋肉(視覚や触覚で確認できるもの)ではなく、内部・深部の筋肉(インナーマッスル)の存在を認識・集中して、活性化することに焦点を絞ります。体幹を強くしたい方やインナーマッスルを鍛えたい方におすすめのクラスです。 【陰ヨガ】★☆☆☆☆１ 一日の終わりの就寝前、ゆっくりと自分の心身と向き合う時間。陰ヨガは、老子の道徳経がベースになっており、静的なポーズが中心となります。ゆっくりと安定した静止状態を保つことで、内面の柔軟性や委ねる力を養います。日中活動的な方にこそ、是非ご参加いただきたいクラスです。 ※陰ヨガは股関節以外に、背骨と肩がございます。 【美尻・美背中ヨガ】 強度：★★★☆☆ ３ 優しいストレッチから始まり、ヒップアップや背筋を鍛えるトレーニングなどで、引き締まったお尻や肩甲骨ラインの美しい背中を目指していきます。筋力と柔軟性のあるしなやかな体は、姿勢の美しさにも繋がります。レッスン最後に行うスクワットも醍醐味の一つです。 【肩こり解消ヨガ】　 強度：★☆☆☆☆ １ ゆったりとしたポーズと呼吸の中、肩や首周りのこりや強張りを改善・解消していきます。また、胸の広がりによって呼吸の質の変化も感じられ、心身が軽く前向きな気持ちになることが出来ます。現代人の悩みの一つでもある"スマホ首"の改善にも効果的です。 ＊その他、全１６種のレッスンをご用意しており、月によってはゲスト講師によるレッスンも開催しております！ 個性豊かな講師陣 有名養成学校講師から、異色の経歴の持ち主まで、 魅力あふれる講師たちです。 ■こんな方にお勧めです ○地方在住の方 移動不要、ご自宅で様々な講師たちのレッスンを。 ○主婦 家事や育児のリフレッシュに。隙間時間にスタイル維持や憧れの美ボディへ。 ○持病を抱えている方、男性 周囲への抵抗感は、画面オフで一気に解決。 ○海外在住者 日本時間で日本語でのレッスンは、普段の生活への優しいアクセント。 ○ヨガインストラクター 経験豊富な講師たちのレッスン受講で、様々な気づきや学びを深める。 ○ビジネスパーソン 荷物や予約の不要は、忙しい毎日の疲れを軽くする強力な味方。 ■私たちが大切にしているもの 『fly』の特徴として一つ特筆するべきところは、画面のオンオフが自由というところです。 その日の気分や状態に合わせて、モチベーションアップやリラックスモードなど、それぞれのライフスタイルで選んでいただいています。 アトピー症状の為、レッスンを受けたくてもスタジオに通えなかった方が、画面オフという環境で受けていただいたことで、それまでの心身が遥かに改善され、明るく前向きになり、毎日が楽しくなったと仰っていただきました。 また、手術後で体力回復の為にヨガを行いたいけれど、傷痕を見られるのには抵抗があるという方が、今は人目を気にせずヨガの時間を楽しく過ごされています。 「向けるべき重要なものは、目ではなく、心や気持ち」ということを、強く感じました。 画面のオンオフは全く問題ではありません。 『fly』が皆さまにとって、心安らげる場、静けさに還る場となりますように。 そして、ご自身の中に、安心して戻ってこられる場があることを感じていただけますように。 ～ご用意いただくものは、 インターネット環境と 好奇心と羽ばたく勇気です～ ★沢山の方々にオンラインヨガ『fly』での時間を体験していただきたいと思い、現在、７日間無料トライアルキャンペーンを実施しております。 ★ご自宅やお手元にインターネットの環境(Zoomアプリ)が整っていれば、どんな方でも、お気軽にすぐに始めることができます。 ★また、気に入ってくださった方はそのまま継続していただくことももちろん可能ですし、大歓迎です。 ○1か月フリーパス　5,000円 ○1回ドロップイン　1,500円 ○最大28日間無料トライアル　0円 ■詳細＆お問い合わせ＆お申込みはこちらから 【キャンペーン特設ページ】 https://yoga.avecvousevolve.co.jp/lp2 【公式サイト】 https://onlineyoga-fly.myshopify.com/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/onlineyoga_fly/ 【Twitter】 https://twitter.com/onlineyoga_fly 【Facebook】 https://www.facebook.com/onlineyoga.fly 【カスタマーサポート】（お問い合わせメールアドレス） fly.yoga.support@avecvousevolve.co.jp