名取リフレッシュヨガ教室（投稿ID : 1qcufa）

🧘‍♂️こんな方におススメ ・新しい趣味を、ひとつ始めてみたい ・どうせやるなら、肩こりや腰のつらさも、 　ちゃんとラクにしたい ・好きなことを語り合える、大人の友だちがほしい ・体幹をしっかりとさせて、 引き締まったかっこいい身体になりたい ・ヨガ初めてだけど、体がかたいけれど。。。 気軽にヨガをやってみたい ・ストレス解消、体力気力、生活や仕事を パフォーマンスアップしたい。 ・自分メンテナンス、リフレッシュの時間を 定期的に持ちたい 🌿開催情報 日時：7/20、8/9、8/23（日）10:00〜11:15 7/22、8/12、8/26(水)14:00〜15:15 場所：名取市増田公民館（JR名取駅東口より徒歩1分） 料金：1回 2,000円 🌿持ち物 ヨガマット（貸出あり） 水分補給の飲み物 動きやすい服装 20年のヨガ指導歴をいかした、 初心者から、ヨガ経験者まで、 どなたでも楽しめるヨガクラスを展開しております。 同じポーズでも幅を持たせて、 余裕のある方、きつい方、 自分にあわせて選べるよう指導いたします。 ご安心してお気軽にご参加くださいね。 🧘‍♂️マイヨガのコンセプトは【何も考えない頭の休息】 体だけでなく、心まで整えていく。 そんな時間を過ごせる場所です。 通ってくださるのは、40代・50代以上の方が中心。 体が硬い方も、ヨガが初めての方も、大丈夫。 "頑張らなくていい" ── それが、ここでいちばん大切にしていることです。 深い呼吸と共に ゆったりとヨガのポーズを行うことで 体に酸素がいっぱい行き渡り、 体の不調が良くなったり、元気に、若返る、 シェイプアップ、よく眠れる、心が元気になる、 など、体と心のリフレッシュが期待できます。 気持ちの良い呼吸とともに、 体幹に意識を向けてポーズをとっていくうちに、 気力体力がアップしたり 肩こり腰痛、便秘や冷え性が改善したり 体が引き締まったり、 スポーツを楽しめる怪我のしにくい体作りに役立ったり 仕事や生活のパフォーマンスが上がったり、、、 心も体も元気になり、 自分自身のブレない軸も感じてきます。 ヨガ初めての方や運動が苦手な方 男性の方、身体がかたい方も 安心してご参加ください(^ ^) お申し込みはこちらからお待ちしております♪ ↓ 🧘‍♂️日曜教室 https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/index/28171 🧘‍♂️水曜教室 https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/index/113647 ヨガ講師、ダイエットコーチ 斉田舞