【4/18(金)10:00】オンラインヨガ♪（投稿ID : 1gow0y）

オンラインヨガレッスン開催のお知らせ♪ 『心身の巡りがよくなる 目覚めの太陽礼拝ヨガ』 ■開催日時：4月18日(金) 10:00〜11:00 心身を目覚めさせ、エネルギーを活性化させる朝の太陽礼拝ヨガレッスンです。 ☀️太陽礼拝とは？ 太陽礼拝とは、呼吸と連動して複数のポーズを流れるように行うヨガの基本的な動きで、心と体を整える効果があります。 朝に行うことで、血行と代謝が上がるため心身の巡りが良くなり、スッキリと軽やかな一日を過ごせます。 忙しい日常の中で心を整え、ストレスを解消しませんか？✨ ⭐️こんな方にオススメ！ ・冷え・むくみが気になる方 ・運動不足の解消をしたい方 ・気持ちのリセットをしたい方 ・姿勢改善したい方 ・デトックスしたい方 一緒に心地よく体を動かして、気持ちの良い朝をスタートさせましょう😊 レッスンのレベル：★★☆☆☆ 🔰初級〜中級者向け ヨガ初心者の方も大歓迎です😊🔰 ぜひお気軽にご参加ください✨ ・開催方法：ZOOM カメラはオン・オフどちらでも構いません。 カメラオンの場合は、講師が個別にアドバイスさせていただきます✨ ・受講料：750円(税込) 【レッスンで使うもの】 ・動きやすい服装 ・ヨガマット ・膝の下に敷くためのタオルやブランケット ・水分補給用のお水 ◎ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。 ◎安全にヨガを行うために、ヨガマット1枚分のスペース（よつんばいの姿勢から片足を真横に伸ばせる程度）を確保してください。 ▼レッスン詳細情報 https://pormi.online/yoga-class-418/ 担当講師：haruka ＜講師プロフィール＞ ・全米ヨガアライアンス200(RYT200) ・アーユルヴェーダマイスター