★4月12日(土)★【熊本市上通り】ヨガ&ジャーナリング（投稿ID : 1gk4i5）

上通りにあるカフェ -OMOKENPARK- 4月から　屋外の　外ヨガへ！！ 【 月2回のオモケンパークヨガ 】 "柔らかく、しなやかな身体と心"をテーマに 1回目はやわらかくほぐすrelax class 　4 月 12 日(土) 9:15-10:30 2回目は体幹の強さを鍛え姿勢を整えるcore class 　4 月 26日(土) 9:15-10:30 月ごとのテーマに沿って呼吸やカラダに意識を向け 呼吸法、お休みを挟みながら、ゆったりとした動きのヨガ。 両クラスを通じて筋力と柔軟性を高めていきます。 両クラスとも男女、世代関係なくヨガ初めての方 、 ジャーナリングを取り入れたい方が 参加して下さっているおすすめのクラスです。 カフェドリンク好きなもの一杯つきます！ 【ジャーナリング】(書き出す瞑想)は 頭の中を紙に書き出すことで今の自分を整理し 心と行動を繋げるワークで 自分自身への気づきや発見を得られます。 発表などはありません。 クラス終了後、好きなタイミングで 一人時間にゆっくりとノートに向き合ってみてください。 *¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨ 4月 12日・26日(土) 9:15-10:30 【場所 】 オモケンパーク　 　　　　　熊本県熊本市中央区上通町7−７−１ 　　　　　 【持ち物 】ヨガマット(レンタル有り¥300) 　　　　　運動出来る服装、飲み物、ペン、ノート 【price 】¥2500 (カフェドリンク込み) 　　　　入会金なし、初回体験の方¥1500 【少人数予約制】 ジモティの問い合わせかLineからお願いします。 *¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨*¨