もわっと暑い夜がつづく夏場は、ただでさえ寝苦しい…日中の暑さでも体力が奪われ、眠れないと次の日にひびく、早く寝ないと…というプレッシャーから眠れないことも、よくありますよね。特に月曜日の夜は週の始めでもあり、身体の緊張しやすい日。1週間その疲れやストレスを引きずらないためにも月曜の夜こそゆったりした時間をもつと、1週間の仕事も効率があがるはず！こんな方にオススメです♪✅眠るのいつも時間がかかっている✅じっとしていると考え事が次々と浮かんで眠れない✅リラックスするのが苦手、力を抜くのが苦手✅仕事をする夢をみることがある＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿8月10, 19, 22日 23:00~23:30オンライン『寝落ちヨガ』受講料：ドロップイン 1,100円 3回券 2,700円(1回あたり900円)※初回登録で1レッスン無料✨※★寝落ちヨガはベッドに寝転がったままできるヨガです♪★画面オフ参加OK★男性参加OK少しストレッチやヨガでかるく身体をほぐした後、マインドフルネスな呼吸法、10分で1時間の睡眠と同じ効果と言われる、寝たまんまの瞑想ヨガニードラで身体と心をやすめ、眠りへと導きます。ご予約、詳細はこちらから↓ https://classmall.jp/ryoga/cbxdl40b3x8kj7s＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Ryoの公式LINEでは悩みを抱える女性を癒して整えるヨガの知恵やリラックス法、メンタルを整える方法を無料配信しています♪今なら登録特典で『これで安心♪5分で心と体が軽くなる2ステップ診断シート』をプレゼント🎁👇 https://lin.ee/rpfBzAb
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