ストレッチ&マットピラティス（投稿ID : sequn）
更新2025年4月4日 16:32
作成2024年12月25日 17:44
中高年から始める、わかりやすいピラティスエクササイズ ストレッチとピラティスを融合し各自のペースに合わせた無理のないレッスンを行います 楽しみながら一緒に柔軟な身体を作りましょう🧘♀️🧘♂️🧘 Sawaのエクササイズレッスン 1.タオルやチェアを使ってウォーミングアップ、ストレッチ (体をほぐし柔軟性を高めます) 2.マットピラティス (コア体幹トレーニング) 3骨盤エクササイズ 立ち姿勢を保持し骨盤を動かします Sawaオリジナル60分レッスンになります🧘 ☆レッスン場所 イオン藤沢店3階 文化教室第１スタジオ(歯医者さんの前) ☆レッスン日 第２、第４水曜日 (都合により曜日変更あり) ☆時間 13時～14時 ☆料金 単発１回￥800 ☆体験レッスン ￥500 イオン藤沢店の無料駐車場利用できます 体験ご希望、見学などお気軽にお問い合わせください
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