【3/1 日曜】参加費無料！ヨガとお茶 90分クラス★要予約★（投稿ID : h3jr7）

深く穏やかな呼吸と、ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガで、心と身体のバランスを整えていきます。 クラスの前半は、ヨガのポーズ（アーサナ）でしっかりと全身を動かして、身体を意識化していきます。 後半は、10〜15分のヨガニードラ（寝たまま行う瞑想法、究極のリラクゼーション法）を行い、クラスの最後には、その日のクラステーマに合わせたお茶をお楽しみください。 90分間を通して、ご自身の内側の静寂に意識を向け、内観を深める心地よさを体感してください。 クラスによって運動量と難易度を変えて構成し、今後は、アシュタンガヨガのクラスや、子連れOKやマタニティヨガのクラスなど、さまざまなクラスを予定しております。 男性も、子供さんも、ヨガが初めての方も大歓迎！ 身体が硬い方はもちろん、しっかり身体を動かしたい方、新しいことにチャレンジしてみたい方もぜひご参加ください。 毎週日曜日に定期開催を予定しております。 春以降は平日の開催も予定しておりますので、ぜひ、ヨガの練習を、皆さんの生活の一部に取り入れてくださいください＾＾ 【講師プロフィール】 カワハラミサ 茅ヶ崎在住　ヨガインストラクター 幼少期より世界中のアートに興味を持ち、東京芸術大学で絵画を学び、グラフィックデザイナーとして会社勤務をスタート。 海外駐在中にヨガに出会い、悩みであった慢性的な肩・腰の痛み、ストレスが原因の不調から解放され、ヨガの素晴らしさに目覚める。 ストレス社会の中で日々頑張っている方、心身に不調を抱えている方、家庭で子育てを頑張っているママ、出産を控えてドキドしているプレママ、そのすべての方々に、ヨガを通してありのまんまの自分を見つめ、ありのまんまの自分に自信が持てるよう、心身ともにサポートをし、自分史上最高のコンディションで、笑顔に溢れる毎日を送るためのヨガ指導を目指す。 ◆IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了 ◆Hatha Yoga 指導者養成講座修了 ◆RYT200 全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座修了 ◆RPYT85 全米ヨガアライアンス認定 産前産後ヨガ指導者養成講座修了 -------------------------------------------------- クラスの詳細とご予約はこちら↓ http://bit.ly/38Nx2f7 Emailでのご予約の場合 Email: mommayoga.info@gmail.com 件名に「開催日：ヨガとお茶予約」とご入力ください 本文に、お名前（カタカナ）、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。 --- --- --- 【日時】 3月1日（日） 9:30～11:00 --- --- --- 【持ち物】 ヨガマット（大きめのバスタオルで代用可） 動きやすい服装（更衣室あります） クラス最中の飲み物 --- --- --- 【参加費】 ★3月1日と3月8日は参加費無料！★ 3/8以降　初回体験 ¥500 ドロップイン ¥2000 3回券チケット ¥4500 6回券チケット ¥7200 --- --- --- 【会場詳細】 茅ヶ崎市民文化会館（JR茅ヶ崎駅から徒歩8分） 神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎１丁目１１−１ --- --- --- 【参加対象】 オールレベル。初心者の方も、男性も子供さんも大歓迎！ --- --- --- 【お問い合わせ】 このクラスに関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 mommayoga.info@gmail.com