12月1日（土）動いて爽快、リフレッシュヨガ @茅ヶ崎/1000円 （投稿ID : b2ki5）

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12月のリフレッシュヨガ予定です🧘‍♀️🧘‍♂️
一緒に楽しんでくれる方、募集します！

ＣＭなどで馴染みのある音楽に合わせてヨガのポーズ楽しみましょう！
強度は低いので、初心者の方歓迎です(^.^)
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吸う、吐くの呼吸に合わせて、
関節・筋肉を動かしていきます。

馴染みのある音楽にあわせて
楽しく動かします。

反復運動により
徐々に関節の可動域を広げ、
柔軟性を高めていきます。
太陽礼拝に代表される、
熱を生み、代謝を上げるクラスです。
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～ある程度動いた後に、リラックスすることで身体を効果的にほぐします～

＜おすすめな方＞
・音に合わせて身体を動かすことが好きな方
・身体を動かす爽快感を味わいたい方
・代謝を上げたい方
・瞑想が苦手な方

【対象】
どなたでも大歓迎です♬
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【講師】
畠山紗季/ヨガスタジオ リンデン
全米ヨガアライアンスRYT200
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【開催日】
12/1(土)16:45-17:45
12/5(水)10:45-11:45
12/8(土) 16:45-17:45
12/5(水)10:45-11:45
12/15(土)17:45-18:45
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【開催場所】 .
⭐️ハマミーナまなびプラザ2階 会議室
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住所: 茅ヶ崎市浜見平11番1号
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●バス：
茅ヶ崎駅より神奈川中央交通バス
北口茅31・茅35、南口茅33・茅37
「団地中央」バス停下車すぐ
※駐車場無料です
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【集合時間】
教室のオープンは、
レッスン開始の15分前からとなっております。
レッスン開始５分前までにはお越しいただき、受付とお着替えをお済ませ下さい。
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【参加費】
1000円
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【服装・持ち物について】
・飲み物
・タオル／フェイスタオルが◎
・動きやすい服装
（同施設3階体育館横に更衣室がございます）
・ヨガマット
（初回参加でお持ちではない場合は、事前にご相談いただければご用意します。参加日前日までにお問合せ下さい。なお、レンタルマットは数に限りがありますので予めご了承ください。)
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【お申込み・お問い合わせ】
ホームページよりお申し込みください。
https://yogastudio-linden.shopinfo.jp
※ご不明な点はメッセージいただければお返事いたします。
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【お支払いについて】
現金のみ
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ご予約はこちら ↓
https://yogastudio-linden.shopinfo.jp
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