12月1日（土）動いて爽快、リフレッシュヨガ @茅ヶ崎/1000円（投稿ID : b2ki5）

. 12月のリフレッシュヨガ予定です🧘‍♀️🧘‍♂️ 一緒に楽しんでくれる方、募集します！ ＣＭなどで馴染みのある音楽に合わせてヨガのポーズ楽しみましょう！ 強度は低いので、初心者の方歓迎です(^.^) . . 《クラス内容》 吸う、吐くの呼吸に合わせて、 関節・筋肉を動かしていきます。 馴染みのある音楽にあわせて 楽しく動かします。 反復運動により 徐々に関節の可動域を広げ、 柔軟性を高めていきます。 太陽礼拝に代表される、 熱を生み、代謝を上げるクラスです。 ♬____________________________________ ～ある程度動いた後に、リラックスすることで身体を効果的にほぐします～ ＜おすすめな方＞ ・音に合わせて身体を動かすことが好きな方 ・身体を動かす爽快感を味わいたい方 ・代謝を上げたい方 ・瞑想が苦手な方 【対象】 どなたでも大歓迎です♬ . 【講師】 畠山紗季/ヨガスタジオ リンデン 全米ヨガアライアンスRYT200 . 【開催日】 12/1(土)16:45-17:45 12/5(水)10:45-11:45 12/8(土) 16:45-17:45 12/5(水)10:45-11:45 12/15(土)17:45-18:45 . 【開催場所】 . ⭐️ハマミーナまなびプラザ2階 会議室 . 住所: 茅ヶ崎市浜見平11番1号 . ●バス： 茅ヶ崎駅より神奈川中央交通バス 北口茅31・茅35、南口茅33・茅37 「団地中央」バス停下車すぐ ※駐車場無料です . 【集合時間】 教室のオープンは、 レッスン開始の15分前からとなっております。 レッスン開始５分前までにはお越しいただき、受付とお着替えをお済ませ下さい。 . 【参加費】 1000円 . 【服装・持ち物について】 ・飲み物 ・タオル／フェイスタオルが◎ ・動きやすい服装 （同施設3階体育館横に更衣室がございます） ・ヨガマット （初回参加でお持ちではない場合は、事前にご相談いただければご用意します。参加日前日までにお問合せ下さい。なお、レンタルマットは数に限りがありますので予めご了承ください。) . 【お申込み・お問い合わせ】 ホームページよりお申し込みください。 https://yogastudio-linden.shopinfo.jp ※ご不明な点はメッセージいただければお返事いたします。 . 【お支払いについて】 現金のみ . . ご予約はこちら ↓ https://yogastudio-linden.shopinfo.jp .