さき　リンデンさんのプロフィール

ヨガスタジオリンデンの畠山紗季です。 思想・瞑想・哲学・アーサナ（ポーズ）、呼吸法というヨガのメゾットをつかって、一人一人が自分の心地よい”ほどほど”を探せるようになるクラスを心がけています。 ■ヨガスタジオリンデンの特徴 ＞身体 日本人の特有の骨格 、日本人に多い身体の癖を考慮し、ヨガのポーズを取っていきます。 ポーズの完成形ではなく、その過程に重点を置くので 運動経験のない方も無理なく身体を動かせます。 ＞心　 ヨガのポーズを取りながら、集中を深めると自然と頭がクリアになってきます。 頭がクリアになると、普段忙しくしている心を落ち着かせることができます。 すると、心に隠れている「意識」に近づくことができます。 このタイミングを有効活用し、自分が本当に大切にしていることを見つけます。