【相模原】3/14(土)チェアヨガ、ウォーク＆ランニングお試し開催（投稿ID : 1n67x4）

こんにちは ＼(^o^)／ 好評のお日様ラン＆ウォーク 室内利用 実験開催いたします。 室内集合、 チェアヨガ、 室内休憩など 有料施設を使い お日様ラン＆ウォークは 屋外を 実験開催いたします。 寒さも緩みました。 少し暑い日も増えてくる季節です。 ウォーキング＆ランニング 太陽の暖かい光で🌞 パワーチャージ！ ランニング＆ウォーキング 練習会 3月14日(土)に室内利用 実験開催します ヽ(=´▽`=)ﾉ 新しいチャレンジのきっかけにしませんか？ はじめの一歩は 誰かと一緒！ ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ 約束してしまったから続く。 (￣▽￣;) 一緒の仲間が頑張ってるのをみると 励みになる。……など 他人を巻き込むことで頑張れる。 p(^-^)q 共通の目的や趣味のある人面白い！ 老若男女にさまざまな友達もできます。 ヽ(*・ω・)人(・ω・*)人(*・ω・)人(・ω・*)ノ また ウォーミングアップ クールダウンにチェア(椅子)ヨガを やります。 また 頑張って 走ったり歩いたりするのも 良いけど 公園の雰囲気を楽しむのも良いですよ 青空を眺める 自分と向き合う 動く瞑想感覚で 楽しめます。 (*^^*)🌞 パークセンタ内に荷物置き場や 着替えができ。 水分補給や 疲れたときは室内で 休憩できます。 そんなイベントです。 ヽ(=´▽`=)ﾉ 【開催日】 3月14日(土) 【集合時間・開催時間】 朝はゆっくり 10:30（集合）〜12:20くらいまで 【予定・内容】 10:30集合 自己紹介（全員）、 軽い準備運動(チェアヨガ)など 10:50くらい 各自それぞれのペースで 公園内を反時計回りで ウォーキングではじめて 身体があたたまったら ランニングに変えるもありです！ 11:50くらい 集合、軽いストレッチ(チェア陰ヨガ) 12:20まで 解散 【参加料金】 500円 (小学生以下無料) 【集合場所】 スポーツレクリエーションパーク パークセンタロビー JR横浜線相模原駅北口徒歩約８分 無料駐車場もあります 【服装・持ち物】 服装 最初は寒いので暖かい服装で 暑くなるので脱ぎ着がしやすく ウォーキングやランニングに適した 吸湿速乾性のものがいいです 必須持ち物 ・水分 ・汗拭くタオル ・帽子、サングラス (日差し対策のため) 任意持ち物 ・タイムを測る時計 ・歩数計 ・スマホ これらがあると自分と競い達成感があります。 おすすめです。 ・着替え など 【詳細・お申込み・お問合せ】 https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12956807884.html