【相模原】3/14(土)チェアヨガ、ウォーク＆ランニングお試し開催3/4締切（投稿ID : 1n67x4）

こんにちは ＼(^o^)／ 好評のお日様ラン＆ウォーク 室内利用実験開催 まもなく締切(3/4)です。 室内集合、 チェアヨガ、 室内休憩など 有料施設を使い お日様ラン＆ウォークは 屋外を 実験開催いたします。 寒さも緩みました。 少し暑い日も増えてくる季節です。 ウォーキング＆ランニング 太陽の暖かい光で🌞 パワーチャージ！ 3月14日(土)に室内利用 実験開催します ヽ(=´▽`=)ﾉ 新しいチャレンジのきっかけにしませんか？ はじめの一歩は誰かと一緒！ ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ 約束してしまったから続く。 (￣▽￣;) 一緒の仲間が頑張ってるのをみると 励みになる。……など 他人を巻き込むことで頑張れる。 p(^-^)q 共通の目的や趣味のある人面白い！ 老若男女にさまざまな友達もできます。 ヽ(*・ω・)人(・ω・*)人(*・ω・)人(・ω・*)ノ ウォーミングアップ クールダウンにチェア(椅子)ヨガを やります。 また 頑張って 走ったり歩いたりするのも 良いけど 公園の雰囲気を楽しむのも良いですよ 青空を眺める 自分と向き合う 動く瞑想感覚で 楽しめます。 (*^^*)🌞 パークセンタ内に荷物置き場や 着替えができ。 水分補給や 疲れたときは室内で 休憩できます。 そんなイベントです。 ヽ(=´▽`=)ﾉ 【開催日】 3月14日(土) 【集合時間・開催時間】 朝はゆっくり 10:30（集合）〜12:20くらいまで 【予定・内容】 10:30集合 自己紹介（全員）、 軽い準備運動(チェアヨガ)など 10:50くらい 各自それぞれのペースで 公園内を反時計回りで ウォーキングではじめて 身体があたたまったら ランニングに変えるもありです！ 11:50くらい 集合、軽いストレッチ(チェア陰ヨガ) 12:20まで 解散 【参加料金】 500円 (小学生以下無料) 【集合場所】 スポーツレクリエーションパーク パークセンタロビー JR横浜線相模原駅北口徒歩約８分 無料駐車場もあります 【服装・持ち物】 最初は寒いので暖かい服装で 暑くなるので脱ぎ着がしやすく ウォーキングやランニングに適した 吸湿速乾性のものがいいです 必須持ち物 ・水分 ・汗拭くタオル ・帽子、サングラス(日差し対策のため) 任意持ち物 ・タイムを測る時計 ・歩数計 ・スマホ これらがあると自分と競い達成感があります。 おすすめです。 ・着替えなど 【詳細・お申込み・お問合せ】 https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12956807884.html