早起き3日間『朝ヨガチャレンジ！』 参加者募集！（投稿ID : 1n2eh2）

本日締め切り！ ✔参加費無料 ✔画面オフOK
 ︎✔入退出自由
 ︎✔予約不要 申込期間：2月8日～15日＊20時まで チャレンジ期間：2月18日（水）～20日（金）/3日間 時間：6:30-7:00 ＊どなたでもご参加頂けます！ _________________________ 毎朝6:30にオンラインで集合！ 3日間のチャレンジで体と心が軽くなる感覚を体験できます。 運動習慣を身に付けたい・継続できるようになりたいなど 新たなことにチャレンジしたい方、お待ちしております！ _________________________ 【参加方法】 ①ジモティー経由で参加希望をメールで連絡ください ②申し込みページをご案内 ②必要事項入力 ③参加リンク先が送られてくる ④当日、リンク先をクリックして参加 ＊開始5分前から入室可 _______________________ 【準備する物】 ■ヨガマット ■タオル ■飲み物 ■上着、ブランケット（シャバーサナ時の冷え対策） ■スマホやPC（zoomを使用して開催いたします） _______________________ 【内　容】 ①呼吸 ②ストレッチ・ウォーミングアップ ③太陽礼拝A（金曜日のみB） ④クールダウン ⑤シャバーサナ ＊都合により変更となる場合があります。 _______________________ 【必ずお読みください】 ■万が一、負傷や疾病が発生した場合、またはその他のトラブルが生じた場合は、参加者の自己責任となります。体調や安全に十分配慮し、無理のない範囲でレッスンにご参加ください。 ■
妊娠中の方はご参加できません。 ■水分は適宜お取りください。 ■レッスン中はミュートでお願いします。話したいことがある場合は、ミュートを解除して話すか、チャットでお知らせください。 ■都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。 _______________________ 【キャンセルについて】 キャンセルのご連絡は必要ありません。 _______________________ 【講師都合による中止の場合】 Instagram及びメールにてご連絡致します。 @makiko._ogura _______________________ 【講師紹介】 ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得 ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当 ■オンラインレッスン回数は約300回以上 ■月1回チェアヨガ対面レッスン開催中 ■初心者・運動が苦手・シニアの方に『怪我なく』『わかりやすく』『無理なく』続けられるヨガレッスンを心がけています。 _______________________ 【その他のレッスン】 水・金の夜20:30～21:00の夜ヨガ開催中