動きが心をひらくヨガ〜HSP・繊細さんのための“安心”とつながる60分〜（投稿ID : 1ja7ta）

こんなことを学びます HSP・繊細な気質を持つあなたへ。 「がんばらなくては」「正しくやらなきゃ」を手放して、心と身体をゆるやかに整えるヨガの時間をつくりませんか？ 身体心理学の視点を取り入れた、安心ベースの初心者向けヨガです。 🟨【こんなことを学びます】 ⚫︎心と身体のつながりを体験 ⚫︎HSP・繊細気質の方向けの、自律神経を整える身体の使い方 ⚫︎気持ちを落ち着かせる呼吸法 ⚫︎初心者向けの優しいアーサナ ＊ヨガ経験者でも受講頂けます。 🟨【こんなことが出来るようになります】 ⚫︎不安や緊張を感じたとき、自分を“落ち着かせる”身体の感覚がわかります ⚫︎身体の小さな動きを通して、心が整う体験が得られます ⚫︎無理なく「自分のペース」を大事にできるようになります 🟨【持ち物】 ⚫︎飲み物 ⚫︎動きやすい服装（ジーンズやスカートはNG） ⚫︎タオル 🟨【定員】 基本 1〜5名（少人数制） 🟨【申し込み方法】 ジモティー経由でご連絡ください。申し込み先をお伝え致します。 🟨【その他】 Instagramで情報発信中 @makiko._ogura