3月🈳有【宮前平ヨガ】みやヨガ　宮崎台/鷺沼（投稿ID : 1063ih）

＼宮前平でヨガ教室を開催しています／ ✅初心者、男性も歓迎！ ✅お財布に優しいレッスン料で続けやすい！ ✅来られるときだけ！自分のペースで通える♪ 元々運動が大の苦手で、激しい運動も嫌いだった、 インストラクターりょうだからこそ、分かりやすく身体の動きをお伝えし、 みなさんの身体と心を整えます＾＾ 最近は通ってくださる方が増えてきて、 いつもクラス中も和気あいあいと笑いながらレッスンしています^^♪ できてなくても、楽しい！ヨガの後は腰の痛みがなくなっている！ とご感想をいただけるくらい、みなさんで一緒にヨガを楽しんでいます♪ ぜひ一度遊びにいらしてくださいね^^ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ クラスの流れ ①まずは呼吸法で気持ちを落ち着けていきます。 ②補助道具を使いながら身体をほぐします。 東洋医学も学んでいますので、ちょっとしたツボや養生法もお伝えしながら無理なく進めていきます。 ③ヨガのポーズ(アーサナ)を取り、筋肉を使ってあげることで身体のめぐりをよくしていきます。 ④最後はヨガニードラ(眠りのヨガ)という10分行うだけで1時間の睡眠と同効果のリラクゼーションで、 身体と心の緊張をほどいて整えてあげます。 みなさんは寝ころんだまま、私のガイドを聞くだけなので、 性別年齢問わずにストレスを解消することができます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【開催場所】 グリーンハイツ集会所　2階　和室/洋室 川崎市宮前区けやき平1-16 東急バス　グリーンハイツ東降車、徒歩1分 近くにコインパーキングあり 宮前平駅から徒歩16分 【日時】 ・🈵2/19(日)9:30〜10:30 ・🈵2/25(土)9:30〜10:30 ・🈵2/26(日)9:30〜10:30 2/15〜ご予約開始 ・🈵3/4(土)9:30〜10:30(限定5名) ・🈳4席　3/5(日)9:30〜10:30 ・🈳4席　3/11(土)9:30〜10:30 ・3/12(日)9:30〜10:30 ・🈵3/19(日)9:30〜10:30(限定5名) ・🈵3/25(土)9:30〜10:30『骨盤調整ヨガ』 ・3/25(土)11:00〜12:00 『リラックスヨガ』 ・3/25(土)12:30〜13:00『お腹引き締めヨガ』 ・3/26(日)9:30〜10:30 【定員】 11名 (開催場所によっては5名に限定する場合がございます) 【体験料】 通常は1回1500円のところ、 体験の方は1回きり、1000円で体験していただけます✨ その後は都度払いでのご参加ですが、通いやすい金額で設定しました♪ お得な回数券もご用意しています♪ ※マットのレンタルも100円で承っています♪ 【お支払方法】 ・Paypay ・現金 【持ち物】 ・マット(100円でレンタル可、限り有) ・動きやすい服装(冬場は体温調節できるように) ・飲み物 【ご予約】 下記の予約フォームに入力、送信いただいてから、確認のご連絡をさせて頂きます＾＾ ↓↓↓ 体験予約フォーム https://forms.gle/mojp3DwaYrZqPRvz9 ご不安なことはお気軽にお問合せください＾＾