一緒にヨガしませんか★.*˚（投稿ID : rt6av）

🧚一緒にヨガで体を元気にしませんか🧚 金曜11:15~12:30 三宮で楽しくヨガしてます🎶 ここでは出来る出来ないは関係ナシ！ 老若男女、体が硬い方も柔い方も みんな一緒に楽しくヨガしてます(⑅•ᴗ•⑅)◜..° 《レッスンの流れ》 足つぼマッサージからスタート！ 体の中から元気になるようにしっかり解していきますね ↓ ↓ ↓ 呼吸と座位のポーズで凝りや緊張を取り除いていきます。 経絡の流れに沿ってゆっくりと体をリセット いくことで心も体もほっこり🍀 ↓ ↓ ↓ 全身が気持ちよく動き出したら、立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！ ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かし隅々に酸素を送ります ↓ ↓ ↓ 最後はゆっくりとクロージング🍀 疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*) 老若男女問わず自分のペースで動いて頂けます😊 癒すだけのヨガではなく、運動不足解消にも効果的なヨガ🌟 貴方も1度体験してみませんか？ 《年内レッスン日程》 11月26日 12月10・24日 11:15~12:30 約75分のゆったりレッスン 定員6名の少人数制（要予約） ※マットご持参でお願いします 参加ご希望の方、お問い合わせ等 お気軽にこちらにメッセージくださいませ💁‍♀️ その他、訪問グループレッスン・パーソナルレッスンなども承っております。 ヨガ・エアロビクス・ラテンダンス・ローラーピラティスなど、なんちゃって(ﾉ≧ڡ≦)☆でもいいのでやってみたいな〜ってことがあればご相談ください😊