だれでもできる呼吸瞑想ヨガ（投稿ID : insym）

内容　 最初にお体の状態や望みをお聞かせいただき、体の柔軟性などを感じていただきます。体のめぐりをよくするブレイン体操、瞑想、呼吸法を行っていきます。最後にもう一度体の状態を感じていただきます。 今回は、初心者でもカンタンにできる天門瞑想や 呼吸が深くできるようになる中脘呼吸を行います。 ★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　 先日、毎日新聞大阪版　2020年1月25日　夕刊１面にて大阪にある、 つるみ保育園で行われたこども脳教育の授業が、掲載されました。 イルチブレインヨガでも行っている天門瞑想を取り入れており、 集中力が高くなることや自己コントロールができるようになったため、 保育園の園長先生も、子どもたちが落ち着きも出てきて、けんかも減っているとのお話を頂いています。 ★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　　★　 日程　５/１９（火）～５/２４（日）１７：００～ 約１時間です。 ご自宅からスマホやタブレット、パソコンで、zoomを使って、簡単に接続していただけます。ご予約いただいた方に個別で接続方法をお伝えします。 ご自分にあわせて無理せず行っていただけます。 下記からご予約・お問合せいただけます。お気軽にご連絡ください。 電話：０７８－７０６－０３７８ HP：https://ilchibrainyoga-tarumi.com/ メール：ilchiyogatarumi@gmail.com