【初心者大歓迎🔰】対面/オンラインどちらも可能◎体質改善マットピラティス（投稿ID : 1px5xw）

【整体師/国際認定ピラティスインストラクターが教える！肩こり・腰痛改善オンラインピラティス】 ※マシンピラティスは、サロンにて対面レッスンを行っています。 運動不足が気になる方、肩こりや腰痛を繰り返している方へ。 整体師・パーソナルトレーナー・国際認定ピラティス講師が、ご自宅で気軽にできるピラティスをお伝えします。 身体が硬い方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容です。 【こんな方におすすめ】 ・肩こりや腰痛を改善したい ・猫背や反り腰が気になる ・運動不足を解消したい ・姿勢を良くしたい ・体幹を鍛えたい ・疲れにくい身体をつくりたい ・ダイエットやボディメイクをしたい ・将来も元気に好きなことを楽しみたい 【レッスン内容】 ・姿勢チェック ・呼吸法 ・ストレッチ ・体幹トレーニング ・ピラティスエクササイズ ・セルフケアアドバイス 一時的な改善ではなく、身体の正しい使い方を身につけることで、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。 初心者の方大歓迎です。 【参加費】 1,500円（税込）、3,000円(税込) 【開催方法】 Zoom、LINEビデオ 【所要時間】 30分、60分 好きな事を、好きな時に、好きなだけ楽しめる身体づくりを一緒に目指しましょう。