ヘルシーストレッチ(対象一般)（投稿ID : n2xho）

毎週、月曜日11:30から12:45までの75分のレッスン(祝日休み) 『ヘルシーストレッチ』を行っております。 レッスン内容ですが、 青竹ビクスで足裏から血行を良くしてピラティスや背骨コンディションニングで体幹や姿勢改善を行います。 筋膜リリースは、 ①ねじれた筋膜を解きほぐす ②筋肉が正しくスムーズに動くようになる ③コリがほぐれて動きやすくなる＆コリにくいカラダになる。 これらの運動を75分で行いますが、終わる頃には体が動かしやすく軽くなっているはず✨ 持ち物は、 お飲み物とタオルのみ 宝塚市スポーツセンターの窓口にてお申し込みになりますが、 レッスンは宝塚市役所前の末広体育館内の 末広スタジオで行います。