椅子ヨガ@石屋川公園の西平野自治会館（投稿ID : doyyz）

石屋川公園内、西平野自治会館で椅子ヨガクラスがはじまりました⭐︎ ご都合つく方は是非、ふらりと立ち寄ってください❤️ ご予約不要です❗️ 【日時】 毎月第1月曜日 AM10：30〜11：30 （door open 10:00,door close 12:00） 【場所】 石屋川公園内 西平野自治会館 神戸市東灘区御影3丁目17-6 駐車場5台あり！ 【持ち物】 ✅動きやすい服装 ✅水分補給 ✅汗拭きタオル ヨガマットは必要ありません！！！ 【対象】 ✅ヨガ初心者の方 ✅シニアの方 ✅運動不足の方 ✅運動が苦手だけど何かやってみたい方 ✅お医者さんから運動を勧められている方 ✅マタニティの方 ✅お子様連れの方（安全性の問題により、歩き始めるまでのお子様づれの方限定にさせて頂きます。 ✅男性も大歓迎❗️ 【内容】 パイプ椅子を利用して、通常のヨガのポーズを簡単にアレンジしたスタイルのヨガです。 フレイル予防、ロコモ・メタボ予防・運動不足解消などに最近人気のスタイルとなっております。 床に座れない方でもヨガをたのしめます⭐︎ どなたでも気軽に運動を楽しめますのでお気軽にお越しくださいませ❗️ 月一の、ゆるっとヨガ習慣始めませんか⭐