【美腸おうちごはん】酒粕で体の中から温まろう！　１１月レッスン（投稿ID : aocrs）

こんにちは。 《身体の中から美しく》をコンセプトに、美腸をつくるおうちごはんを学んでみませんか？ 兵庫県明石市の小さなお料理教室 soleil　です(*^^*) 腸内環境を整えるのに欠かせない発酵食品をふんだんに使ったお料理です。 ●腸活に興味がある方 ●発酵食品に興味がある方 ●料理初心者の方 ●花嫁修業中の方 ●プレママ・ママの方 ●食生活を整えたい方 ご興味のある方wellcome♪ 詳細＆レッスン申し込みはHPをご覧ください♪ https://kitchinsoleil.amebaownd.com/ 【塩麴＆醤油麹をつくろう】 定員　：　４名 日程　：　１１月７日（水）　１０時３０分～１３時３０分 持ち物　：　エプロン・手拭きタオル・筆記用具 レッスン料　：　￥４０００ レッスン流れ ・腸と発酵食品の関係や麹の説明 ・腸タイプ診断 ・塩麴と醤油麹の作成（こちらはお持ち帰り） ・塩麴、醤油麹を使ったドレッシングやタレの作成 ・試食（ワンプレートランチ・ドリンク付き） 【甘酒をつくろう】 定員　：　４名 日程　：　１１月９日（金）　１０時３０分～１３時３０分 持ち物　：　エプロン・手拭きタオル・筆記用具・ 　　　　　　５００ml程度の保温容器（魔法瓶・水筒・保温ポットなど） レッスン料　：　￥４０００ レッスン流れ ・腸と発酵食品の関係や麹の説明 ・腸タイプ診断 ・魔法瓶を使った甘酒の作成（こちらはお持ち帰り） ・甘酒スムージーの作成 ・試食（ワンプレートランチ・ドリンク付き） 【美腸おうちごはんレッスン】 定員　：　３名 日程　：　１１月１４日（水）、２２日（木）、３０日（金）　１０時３０分～１３時３０分 持ち物　：　エプロン・手拭きタオル・筆記用具 レッスン料　：　￥４０００ メニュー ◇酒粕豆乳チキングラタン ◇きのこの酒粕マリネ ◇さつまいもとリンゴのマスタードサラダ ◇ほうれん草の発酵ゴマ和え ◇玄米おにぎり 気温がグッと下がる１１月、酒粕パワーで体の中から温めましょう♪ レッスン流れ ・腸を整えるワンポイント（月で異なります） ・レシピ説明 ・調理 ・試食