【無料】身体の歪み解消ストレッチ講座（ZOOM）（投稿ID : 1h3f91）

身体の歪みが気になる方必見♪ ストレッチメニューを中心としたオンラインお家トレーニングレッスンを開催します。 静的なストレッチなので、自律神経を整えるのにおすすめ✨ 体を心地よく伸ばしながら、歪みを取り除いていきます。 開催日時：5月7日（水） 10:00〜10:45 参加方法：ZOOM 🚨体の歪みサイン！ こんなことありませんか？ ✅肩こり・腰痛・頭痛が慢性化している ✅ぽっこりお腹が気になる ✅疲れやすさや睡眠の質の低下を感じている ✅気づいたら猫背になってしまう ちょっとした日常のクセで歪んでしまった身体をリセット！ 身体のバランスが整うことで、心と体の不調がスッキリします♪ ＜レッスンメニュー＞ ①ウォーミングアップ ②足裏・足指ストレッチ ③下半身ストレッチ ④休憩 ⑤上半身ストレッチ ⑥最後に全身の軽い有酸素運動 初心者の方や運動が苦手な方でも無理なく体を動かせるレッスンです😊🔰 普段運動する習慣がない方、運動を始めるきっかけがほしい方大歓迎！ 定員：5名（先着順） ＜レッスンについて＞ ジモティーからお問い合わせいただいた方限定でレッスンに無料ご案内！ 通常1,500円(税込)のレッスンを無料でご体験いただけます。 会員登録などは一切必要なし。 ジモティー上のメッセージで、当日のZOOMレッスンルームをご案内させていただきます。 〜流れ〜 ①「参加希望」とメッセージでお問い合わせください。 　　↓ ②ZOOMの入室用URLを共有させていただきます。 レッスンを受講するにあたり不明な点や不安なことがあればお気軽にご質問ください♪ 　　↓ ③当日、お時間になりましたらZOOMレッスンルームにご入室ください。 ●レッスンで使用するもの ・動きやすい服装 ・ヨガマット ・フェイスタオル（汗をふく用） ・水分補給用のお水 ・ストレッチ用タオル（お持ちの場合は足つぼマット） ●安全に運動を行うために必要なスペース ・立位姿勢で両手・両足を広げてものにぶつからない範囲 ・仰向けで寝た際に、両手・両足を広げてものにぶつからない範囲 ＜担当講師＞ SHIINA 【資格・経歴】 国家資格の理学療法士資格 もみほぐし・アロマトリートメントセラピスト 食事のことも学んでおり、身体、心、腸、どの角度からも健康にアプローチできます✨ 公式サイト： https://pormi.online/ レッスン詳細： https://pormi.online/stretch-0507/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 一緒に身体を動かす習慣づくりをしませんか？ 理学療法士資格を持つ講師が、身体の不調に合わせた健康アドバイスもさせていただきます。 ぜひお気軽にご参加ください♪