夜のリセットヨガ【3/24(火) 21時｜オンライン】（投稿ID : 1nt65e）

自律神経を整えて、睡眠の質を高めたい方に✨ 深い呼吸とストレッチの動きで心身を癒す、『リセットヨガ』を開催します。 日時：3月24日 21:00〜21:45 レッスン受講方法：ZOOM （カメラのオン・オフは自由です） 3月は季節の変わり目。 寒暖差や環境の変化などで、心や体にストレスがかかりやすい時期です。 こうした変化が続くと、自律神経のバランスが乱れやすく、寝つきの悪さや眠りの浅さを感じることも。 このクラスでは、ゆったりとした呼吸とやさしい動きを通して、体と心の緊張をほどき、深い眠りへと導いていきます🌙 ＼ レッスンの特徴 ／ 🤍呼吸に意識を向けながら、首・肩・背中など緊張しやすい部分をゆるやかにほぐしていきます。 🤍副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせることで、深く心地よい眠りにつながります。 ＼ こんな方におすすめ ／ ●疲労やストレスを感じている方 ●寝つきの悪さを感じている方 ●リラックスして一日を終えたい方 ●自律神経を整えたい方 ●ヨガやストレッチに興味がある方 ヨガ初心者の方も大歓迎✨ ぜひお気軽にご参加ください♪ ＜レッスンで使うもの＞ ・リラックスできる服装（パジャマ参加OK♪） ・ヨガマット レッスン受講方法：ZOOM ☆あらかじめアプリのダウロードをお願いします。 ☆カメラはオン・オフどちらでもOKです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▽レッスン予約はこちら https://reserva.be/pormi/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8feJwzNbQwMjUGAARMATk ご予約後、メールにてZOOM入室用URLをご案内させていただきます。 当日お時間になりましたら、レッスンルームにご入室ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【担当講師：annika】 ・全米ヨガアライアンス200(RYT200) ・日本ヘッドマッサージセラピスト認定協会1級 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【よくある質問 Q&A 】 Q.レッスン参加者は何名くらいですか？ A. 1レッスン3～5名の少人数制レッスンです。 Q. スマホで受講できますか？ A. OKです♪ スマホ、PC、タブレットなどお持ちの端末でご参加いただけます。 Q. 途中で離席してもいい？ A. 大丈夫です！ お手洗いや用事など、自由に入退室していただけます。 Q. カメラはオフでもいい？ A. もちろんOKです◎ ぜひリラックスした状態でご参加ください。 - - - - - - - ⭐️主催: ポルミィ https://pormi.online