心と身体が美しく変わるヨガ教室‼︎ 健康　ダイエット　呉　焼山（投稿ID : bjwsk）

ヨガを通して、心と身体をリセットして健康的に美しく変わってみませんか？ 日時　毎週月曜　20:30〜21:30 場所　焼山東区自治会館 ヨガに興味があるけど、体の硬い私でもできるかどうか心配… YouTube観ながらやってみたけど、ちゃんとできてるか不安‥ 自宅で自己流でやって、体を痛めてしまった‥ そんなお声をよく耳にします そんな方のために、ヨガのポーズを通してインナーマッスルを鍛え、キレイな姿勢・ケガをしにくい体づくりをしていきます また、ゆったりとした呼吸をくり返すことで心の面でもリラックスし、ストレッチ効果も得られます 残念ながら、自己流ヨガで無理なポーズをとって、からだを痛めてしまう方も少なくありません そんなことにならないためにも、身体の使い方をおひとりひとり丁寧にご指導させていただきます 初心者の方でもできるポーズを取り入れ、できないポーズはより簡単なものへと導いていきます 来られている方々は、いつも”気持ちよかった～”と帰っていかれます(^^) お仕事帰りでも参加しやすい時間帯です！ 楽しくヨガをして1日の疲れをリセット‥ ヨガのあとは朝までぐっすり眠れると好評です^ ^ まずは1度体験にいらしてくださいね♪ ご連絡お待ちしております