はじめてでも安心♪夜のやさしいオンラインヨガ　～こころと身体をゆるめて、ぐっすり眠れますように～（投稿ID : 1kwiix）

おうちで気軽に参加できる「やさしい夜のオンラインヨガ」を開催します🌞 1日がんばった心と身体に、やさしく寄り添う夜のヨガクラスです。 ━━━━━━━━━━━ 🗓日時 11月6日（木）20:30〜21:15（45分） ※Zoomでのオンライン開催です。参加URLはお申し込み後にお送りします。 💰参加費 初回無料！ （2回目以降は単発1,000円or5回チケット4,500円） 👤対象 ・ヨガ初心者の方 ・身体をゆったり動かしたい方 ・眠る前に心身をゆるめたい ・ストレスや緊張を和らげたい ・自分の内側と向き合いたい 📌ご準備いただくもの ・ヨガマットまたはバスタオル ・動きやすい服装 ・飲み物（必要であれば） ・Zoomが使えるスマホ・PCなど 🧘‍♀️内容（一部） ・呼吸を整える ・背骨や骨盤まわりをほぐすやさしい動き ・呼吸とともに疲れている箇所を伸ばしたり緩めるポーズ ・終わったあと、すっと眠りにつけるヨガ 🪽留意事項・お願い ※ポーズはすべて、初心者の方にもわかりやすく丁寧にガイドします ※安全面への配慮とコミュニケーションを大切にさせて頂きたく、画面オンでの参加を 　お願いしております🙏 　画面オンでお１人お１人の様子を見ながら無理のないようお声がけさせて頂きます。 　小さなクラスならではの温かいつながりを感じて頂けたら嬉しいです🌸 ※SNSにレッスン中のお写真を掲載させて頂いておりますが、顔を隠して欲しい方は遠慮 　なくお申し付けください。スタンプ等で個人が特定できないようにさせて頂きます。 🌿講師より一言 インストラクター　：Bhakti Syamala Sakhi　(バクティ・シャーマラ・サキー) インスタグラム　　 :bhakti_syamala_sakhiでご検索頂けるとクラスの様子がわかります オンラインヨガで初めてヨガを体験した生徒さんから、ヨガの資格を持っている生徒さんまで、色々な生徒さんにレッスンさせて頂いております。 参加者の年代は30-60代と幅広く、男女問わず参加頂けますよ♪ ヨガは身体が柔らかくないと出来ないと思われがちですが、バクティ・ヨーガではきれいにポーズをとることよりも、呼吸を優先しながら夫々与えられた身体、骨格を大切に動いていきます🍀 身体と心の両方を大切に、一緒に練習してきましょう😊 【取得資格】 全米ヨガアライアンスRYT200修了 ギータープラチャーリカ、PHILOSOPHY OF YOGA UeL master50 修了(哲学) ━━━━━━━━━━━ 📩お申し込み・お問い合わせ ジモティーのメッセージよりご連絡ください。 折り返しZoomの参加URLをお送りします。