忙しい現代人にフィットしたヨガニードラの実践法と指導法を、癒しのヨガを伝え続ける専門家、サントーシマ香から学びませんか？（投稿ID : wzgsp）

講師：サントーシマ香 「ヨガニードラ」とは、ヨガの手法のひとつ。 基本は寝たままの姿勢で行い、眠りと覚醒の間「まどろみ」の状態を保ちながら行う誘導瞑想です。 脳科学的や生理的にも、効果があることが証明されていて、アメリカの帰還兵などのトラウマ解消などにも用いられました。 ヨガや、ヨガ指導未経験の方にも受講頂けます！ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3AXprZu 【講座プログラム】 -理論編- ・ヨガニードラとは？ ・ヨガ解剖学 ・ヨガ哲学 ・神経生理免疫学 ・伝統的なヨガニードラと、現在広く練習されているヨガニードラの違い ・オンラインでヨガニードラを提供するときの注意点 ・ヨガニードラと医学の研究事例紹介 ・レッスンへの導入法 ・禁忌について -実技編- ・姿勢について ・ボディスキャン ・ニードラで実践できる呼吸法 ・自律訓練法 ・筋弛緩法 ・マタニティと産後クラスへの導入について ・ヒーリング・ヨガニードラ 【Zoom参加時に必要なもの】 PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです） Wi-fiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） ------------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3AXprZu --- --- --- 【日時】 9月13日（火）20日（火）27日（火） 時間：9:30～15:00 ※休憩30分 合計15時間 --- --- --- 【受講料】 72,000円（税込） --- --- --- 【参加対象】 ・ストレスマネジメントや、セルフケア＆リラクゼーションに興味のある方 ・ヨガを日常的に練習されている方でヨガニードラをセルフプラクティスに取り入れたい方 ・ヨガインストラクターの方で、ご自身のヨガクラスでヨガニードラを実践してみたい方 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com