【福岡市早良区】水に顔をつけると苦しい！それって息を止めていませんか？😊（投稿ID : 1svev7）

ちょっと試してみてください。 口を閉じて、鼻からゆっくり息を吐いてみましょう。 できましたか？ では、プールの中ではどうでしょう？ こんにちは！ 楽泳スイミングの中原です🏊‍♂️ 水泳初心者の方から、 「水に顔をつけると苦しくなる」 「息を吸うタイミングがわからない」 「顔を上げると慌ててしまう」 そんなご相談をいただくことがあります。 実は、水の中で息を止めてしまっていることが、苦しさの原因の一つになっている場合があります。 水泳では、水の中で息を吐くことが大切です。 例えば、こんな練習があります。 まずは水面に口を近づけて、息を吐いてみる。 次に、口を水につけてブクブクと泡を出してみる。 慣れてきたら、鼻からもゆっくり息を吐いてみる。 いきなり顔全体を水につける必要はありません。 足がつく場所で、無理のない範囲から練習していきます。 水泳って、手足の動かし方だけではないんです。 呼吸が少しずつわかってくると、水の中での安心感も変わってくることがあります。 楽泳スイミングでは、水が怖い方や泳げない方を中心に、パーソナルレッスンを行っています。 福岡市早良区周辺で、 「水の中で息をするのが苦手」 「これから水泳を始めてみたい」 そんな方は、お気軽にご相談ください😊 【パーソナルレッスン料金】 30分：4,400円 45分：6,600円 60分：8,800円 別途、交通費とコーチの施設入館料（1,000〜2,500円程度）がかかります。 ※場所によって異なります。 レッスン場所は施設の利用条件を確認しながらご相談します。 お問い合わせはジモティーのメッセージからでも可能です。 日時調整やその後のやり取りは公式LINEが便利です。 公式LINEはこちら👇 https://lin.ee/X2QW4XY 楽泳スイミング 中原正博 「笑顔で来て、笑顔で帰る」