【3/6(金),9(月),13(金)】＊ママヨガ＊ ～お子様連れのママのための教室～　幕張ベイタウン（投稿ID : gz2qv）

12:30～13:30 1500円/回 定員5名の少人数・予約制です。 ※ご連絡いただいた後、個別に開催場所の詳細をお伝えします。 ※お子様連れOKですが、見守りはつきませんのでご了承ください。 初心者向けヨガとなります。 日頃の育児や家事で疲れた体をリフレッシュしにいらしてみませんか? 疲れにくい姿勢のアドバイスや筋力アップも図ります。 ＜プログラム内容＞ ・ゆったりとしたストレッチや呼吸法 ・骨盤周囲の筋力トレーニングを含んだポーズ ・全身を大きく動かして血流を促進するポーズ ・リラクゼーションのポーズ　　　…など ＜効果＞ ・体力・筋力の回復 ・肩こり・腰痛の予防や症状緩和 ・産後過剰になる交感神経のリラクゼーション ・育児のストレス解消　　　　　　　…など 初心者・からだの硬い方大歓迎です。 ご参加お待ちしています!! 詳細は https://makuhariyoga.jimdofree.com/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%83%A8%E3%82%AC/