リラックスヨガ(マタニティヨガ)（投稿ID : 1jrknj）

穏やかな和んだ雰囲気での、リラックスヨガ。少人数制です。呼吸や瞑想を取り入れながら、簡単なヨガのポーズをとっていきます。初めての方も妊婦さんもご参加いただけます。 呼吸を深めたり、今の自分に意識を向けたりして、リフレッシュ、ストレス軽減、免疫向上など、個々に様々な効果があります。