簡単ヨガ（投稿ID : 1jrkoq）

初心者の方も体が硬くても大歓迎の簡単ヨガです。1回受講1100円。無料体験もできます。少し体に痛みがあっても参加しやすいヨガです。男性もいらっしゃいます。縮まりがちな体を伸ばしたり、使わない筋肉を使ったり、呼吸を深めたり、外に行きがちな意識を自分へと戻して、自分のことをもっと知りましょう。免疫向上、筋力アップや血流アップなど、様々な効果が個々にあるでしょう。