★美姿勢ヨガ・大治出張レッスン★背骨を意識して美しい姿勢を目指そう❕（投稿ID : kcm4t）

老けない心と身体のための美姿勢ヨガインストラクターの永松ひろえです。 今回は毎週月曜のオンライン＆大治出張対面レッスンの『大人のメンテナンスヨガ』クラスのご案内です！ *日時*　毎週月曜 　　　　通常オンラインレッスン：10:00－11:30 　　　　大治出張対面レッスン　：10:30－11:30 *場所*　通常オンラインレッスン：各ご自宅もしくはWi-Fi環境のある場所 　　　　大治出張対面レッスン　：愛知県海部郡大治町三本木金久70番地 ・月曜が祝日、振替休日の場合は基本的にレッスンはお休みになります。 そのため、毎月変動となります。スケジュール表をご確認の上ご参加ください。 ・レッスンはチケット制です。毎週の方も、対面レッスンのみに来られる方もいらっしゃいます。ご自分のご都合に合わせてご参加いただけますよ。 　　　 ✅急激に進むリモートワークで同じ姿勢で仕事する時間がますます増えた。 ✅通勤しなくなり、運動量が大幅に減ってしまった。 ✅運動する機会が減って、体重が増えた。 ✅すぐに疲れる。 ✅歩くことが少なくなって、脚力が落ちた。 ✅どうしようもなく不安な気持ちに駆られることがある。 ✅生活のリズムが乱れて、睡眠不足だ。または眠りが浅い。 ✅身体や手足が冷える。 こんな風に感じていませんか？ 美姿勢ヨガでは、『運動は苦手』でも『体が硬くても』、『ラジオ体操くらいしか』できなくても、背骨を意識して行うヨガで自分の体に合わせたペースでしなやかな筋肉を育てます。 マット一枚、たたみ1畳ほどのスペースと、スマホやパソコンについているカメラで全身を映していただければ大丈夫。 今までに参加していただいた方にも、『実際は離れた場所にいるのに、近いです！』『耳で聞いてすごく集中できた』『時間を作るのに、レッスン時間だけ確保すればできるね！』と、やってみて思ったよりもいい。との意見が多数でしたよ。 思えば適度にリラックスしてから、自宅に移動する時間は今まで当たり前だったけれど、 レッスンの後に、このままお風呂に直行出来たら最高ですよね！ まるでドラえもんの『どこでもドア』みたいだ！！と思います。 そしてオンラインでは、ひとりひとりに合わせた練習ができるように、動画を公開しています。自宅でもご自分でトレーニングすることが可能です。自分の身体が確実に進化したことを感じていただけるようになりますよ。 美姿勢ヨガにご興味を持たれましたら、 下記アドレスの今月のレッスンスケジュールを必ずご確認ください。 ★今月のスタジオレッスンスケジュールを確認する⇒⇒ https://ainabalanceyoga.com/schedule なお、9月末にて桜山のスタジオから移転をいたします。 今後は、新事務所でオンラインを中心に、プライベートレッスンと 出張レッスンのグループ、プライベートでのレッスンを行ってまいります。 今までご愛顧いただいた皆様に感謝いたします。 なお、10月からの新体制でも引き続きよろしくお願いいたします。 9月末まではこちらのスケジュールをご確認いただき、手順に沿って予約をお願いします。 ★今月のスタジオレッスンスケジュールを確認する⇒⇒ https://ainabalanceyoga.com/schedule なお、初めて参加される場合は、ズームの使い方、記入していただきたい資料がございますので、予約時の【ご意見、ご要望】に、初めて参加する旨をお書きください。 また、ズームの使い方について不安のある方は、前もって一度お繋ぎする時間を10分程度取らせていただきますのでお気軽にお問い合わせください。 初めてで自信がない方でも大丈夫！この機会にヨガの世界をのぞいてみませんか。 新しい自分とか（笑）発見があると思います。今を楽しんで！ ぜひ、下記のアドレスから、一度確認してみてください。 ★今月のスタジオレッスンスケジュールを確認する⇒⇒ https://ainabalanceyoga.com/schedule 具体的なお悩みやご相談などがあれば、まずは気軽にお問い合わせください。