★ヨガで”心の筋トレ”しませんか？（投稿ID : fx501）

ヨガは精神を集中させ、究極の安らぎを創り出す ”心の筋トレ”と言えます。 ■このレッスンを通して目指しているもの 　●究極の心のやすらぎ 　●呼吸をマスターして食欲をコントロール 　●健康で自由が利く身体 ■このレッスンで実践すること 　●呼吸に意識を向け、自分の内面と向き合う 　●朝ヨガ：体を目覚めさせる太陽礼拝を中心に 　●夜ヨガ：静止のポーズが中心の陰ヨガ 　・ヨガは自分の内面と向き合うものですので、 　　身体が硬くても関係ありません。 　・男性の方、初心者の方、大歓迎です。 ■日時 　　毎週木曜日　9:30～10:30（午前の部） 　　　　　　　　19:30～20:30（夜の部） 　　毎週金曜日　9:30～10:30（午前の部） ■場所 　いちのみや中央プラザ体育館　３Ｆ第３or４会議室 　＊駐車場有 　＊会議室の入り口に以下の表記をしておきます。 　　「ヨガde心の筋トレ　レッスン会場」 ■お持ちいただくもの 　-ヨガマット（レンタルあり） 　-水分 　-タオル 　-動きやすい服装 ■レッスン料 　1,000円/回　予約制 　レンタルマット　\100/回 ★お申込み 　「問い合わせ」ボタンからご連絡いただくか、 　　以下のサイトからお申込みください 　https://yoga2.ei-t.jp