ご夫婦・お友達とペアピラティス（投稿ID : 1oc9ce）

こんにちは 二人三脚で不調改善を目指す ピラティスインストラクターのCHIKAです 肩凝り・腰痛 体のお悩みありませんか？ 私は産後腰痛に長年悩まされてきました… 接骨院に通うものの、その日は一旦楽になりますが、また痛みが再発…その繰り返し そんな時ピラティスに出会いました 骨格の正しいポジションを知り その位置をキープできる筋力も鍛える 骨が良い状態で積み上がっている美しい姿勢は 見た目が綺麗なだけでなく 体への負荷が少なく不調になりづらい 日常生活で変に癖づいてしまったところを 修正していきます 続けていくと変化を感じ体が楽に ◯姿勢が良くなった ◯体が動かしやすくなった ◯痛みがいつのまにかなくなってる！ ◯翌日の体が軽い ◯ぐっすりよく眠れる ◯呼吸がしやすくなった \ 変化のお声がたくさん届いています / 今年の春より 埼玉県から愛知県に移住してきました ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 5月より念願の教室OPEN ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 解剖学に基づいたレッスン 不調改善ピラティス 心地よい体へ ＿＿＿＿＿＿＿＿ レッスンメニュー ￣￣￣￣￣￣￣￣ A.グループレッスン(少人数制で6名様予定) B.パーソナルレッスン C.お二人で行うペア(ご夫婦・お友達など) D.三人で行うトリプル E.プライベート貸切レッスン(4名以上) F.出張ピラティス B〜Fをご希望の代表者様は グループレッスン又はパーソナルレッスンに 一度体験にお越しください♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ A.グループレッスン ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 少人数制(6名様を予定) 毎週金曜日　9:30-10:30 初回体験料 ¥1000 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ B.パーソナルレッスン ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 初回体験(90分)¥5000 〈 30分カウンセリング 〉 お体の調子や生活習慣など お困りごとを伺いながら目標を決めていきます 嫌でなければ写真撮影 自分の体を客観視する事も大事 　　　　↓ 〈 60分レッスン 〉の流れ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2回目以降はご要望に合わせてご案内 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ B.パーソナル　　60分　¥7700 C.お二人ペア　　60分 ¥8800 (お一人あたり¥4400) D.三人トリプル　60分　¥11100 (お一人あたり¥3700)　 E.プライベート貸切レッスン　60分　¥12000〜 F.出張ピラティス　　　　　　60分　¥10000〜 (E.F.は人数・距離によって価格変更あり) パーソナル以外は男性参加も可能です 📍場所 愛知県海部郡大治町花常出口110-1 レンタルスタジオLilac(ライラック) 名古屋駅より車で18分 🚗駐車場有 🚲駐輪場有 📅日時 A.グループレッスン 金曜日　9:30-10:30 B〜E. 火〜土の夕方までの時間帯で要相談 F.出張ピラティス 場所・時間共に要相談 🧘内容 マットピラティス ギムニクボールやセラバンドなどを使用 🧳持ち物など ・マット(ない方はタオル) ・水分補給の飲み物 ・動きやすい格好でお越しください ご質問などあればご連絡ください☺️ 🌱 どんな先生？ 変化は？ Instagram投稿をご覧いただけると そのような事も伝わる内容載せてます♪ 　　　↓ @chika_mat_pilates ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ プロフィール・実績 ☑︎NAGI PILATES Mat work instructor ☑︎Wheel pilates ・個人レッスン グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり ・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師 ・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務 ・解剖学アップデート中