仕事帰りにマシンピラティス効果　　バンドピラティス（投稿ID : hiqa8）

50歳からの筋膜リリースピラティス　　　 バンド　ボールを使って効率よく負荷をかけながらマシン。ピラティスと相当の筋力アップを叶えます。姿勢改善、ダイエット、見た目の若々しさ　女性ならではのメンタルな部分にもアプローチ 予約なしで体験見学できますので、気軽にお越しくださいね。場所は駐車場も広くとてもきれいな施設です 今こそしっかり体感を鍛えて、いつまでも若々しくいつまでも凛とした強い精神力を目指しましょう MAKI　マシンピラティス筋膜リリースセラピスト、 　骨盤整体ヨガインストラクター 　　月2回赤重の公民館で行っています。里の家新郷公民館 次回のレッスン日は10月28日　夜7時から8時まで　　 予約なし。見学体験オッケーです。 ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ