CHIKAさんのプロフィール
ピラティスインストラクターのCHIKAです。 骨格を整える事で、姿勢改善・不調改善・スタイルアップ！産前産後の首こり・肩こり・腰痛などの様々な不調を経験。お一人お一人に寄り添いながらのレッスンを心がけています。 グループ・プライベート・パーソナル ご要望に合わせて提案させていただきます。 皆様と一緒に、気持ち良く・伸びやかに動いていき、終わった後は気持ちよかったー！スッキリしたー！と変化を実感。体を動かし体も心もスッキリ！不調を手放し、健やかに気持ちよく過ごせる体づくりのサポート スポーツが好きで大人になってからテニス始めました！テニス仲間募集中🎾
- ニックネーム ：
- CHIKA
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2025/04/08
- 居住区 ：
- 愛知県稲沢市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
更年期・不調改善ピラティス・先行予約開始
一宮市 栄
こんにちは
不調改善ピラティス
インストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
歳だし…あきらめてませんか？
体は動かしてないと動かなくなり
動けなくなります
ピラティスは深層の筋肉にアプローチ
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力を鍛えます
体の大黒柱となる背骨！
美姿勢は見た目が綺麗なだけでなく
体にとって負荷の少ないポジションです
なので不調も改善される
続けていくと変化を感じ体が楽に
◯動かしやすくなった！
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
\ 変化の声をたくさんいただいてます /
今回はレッスンに参加いただいた方からお声がけいただき、一宮市での開催
一宮駅から徒歩8分
ピラティス初挑戦の方にも
チャレンジしやすい内容です
席数が限られており先着順にて
先行予約開始します
定員になり次第受付終了致します
📍場所
愛知県一宮市本町3-1-9
0586-73-4102
サロンリブ
📅日時
2026.6〜
日・月曜日
詳細は決まり次第UP
🧘内容
マットピラティス
大人の女性対象
🧳持ち物など
・動きやすい格好でお越しください
(更衣室はありません)
・水分補給の飲み物
・受講料
ご質問などあれば気軽にご連絡ください
どんな先生？
お客様の感想は？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
プロフィール
￣￣￣￣￣￣
一児の母・ママインストラクター
出産や育児によって起こりやすい
肩こり・腰痛などの体や心の不調を経験
ピラティスによってそれらが改善された実体験を通してお伝えしてます
・NAGI PILATES Mat work instructor
・Wheel pilates
＿＿＿＿＿＿
レッスン実績
￣￣￣￣￣￣
・株式会社ソウクチュールにてインストラクターデビュー
・カルチャースクールにて個人事業レッスン
グループ・プライベート・ご夫婦ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態へ発展
・産後の不調経験から子育て支援センターにてママ向けピラティス講座開催
・広報などにも掲載される第三セクター施設での『不調改善ピラティス』ご好評いただき定員を上回るたくさんの方からのご応募
・SOU＋川口店にてホイール・フロー・シルクサスペンション・スパインコレクター・マジックサークル・34など多彩なレッスンメニュー担当
・限定オンラインレッスン開始
メンバー
稲沢市奥田公園テニスコートで練習
稲沢市 奥田酒伊町
40代夫婦で練習してます
一緒にテニスを楽しみながら
体を動かしたい方探してます☺️
大人になってから仲の良いママ友夫婦に教わりながらテニスデビューしました
歴は2年ほどで初級者です
試合がもうちょっとそれらしくできるようになるのが目標で、基礎練習などをしたいと思ってます
◎経験豊富で人に教えるのが好きな方
◎初心者だけど運動好きな人
◎移住者で仲間探しの方
大歓迎です！
私自身3月に埼玉県から愛知県に引っ越してきたばかりです
愛知県の事も色々教えてもらえたら嬉しいです
運動歴
球技は得意な方です
バレーボールは学生時代6年間程
その後ダンス
大人になってからはフットサルちょびっと
自然が好きなのでキャンプや山登りもしてました
子供と一緒にバドミントンしたり、モルックなども
今はピラティス
好きなものこと
・美味しいご飯
・植物や花
・自然体なもの
場所は稲沢市奥田公園テニスコート
日時は基本的に月曜日の午前を予定
8-10時又は10-12時の人数が集まる方
料金は利用料を人数で割り勘負担
気になる方ご連絡ください
まずは1回一緒にテニス練習してみましょう🎾
一人で参加が不安な方はお友達やお知り合いと一緒にご参加ください。こちらは夫婦で参加します。
イベント
『残りわずか』椅子ピラティス・好評いただき第二弾！不調改善チェアピラティス
5/11
稲沢市 奥田切田町
こんにちは
不調改善を目指す
ピラティスインストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
第一弾ご好評につき第二弾も
カフェでピラティスイベント開催いたします！
第一弾は
40代から70代の方々がご参加くださいました♪
皆さん最初はできるかな？
どんな感じかな？
不安そうなお顔でしたが
終わった後は笑顔スッキリ！
また是非やりたい！との嬉しいお声
そして、体の変化の声も☺️
たくさんお話しもさせていただきました
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力も鍛える
体の大黒柱となる背骨をたくさん動かしていきます
続けていくと変化を感じ
体が楽になる
◯動かしやすくなった！
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
\ 変化の声をたくさんいただいてます /
上質なカフェ空間で
チェアピラティスイベント
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
椅子に座って行うので
優しいエクササイズ
足腰に不安がある方にも
チャレンジしやすい内容です
席数が限られており先着順にてご案内
定員になり次第受付終了致します
📍場所
愛知県稲沢市奥田立長町65-1
珈琲香房 優しい時間
📅日時
2026.5.11(月)
10:00-11:00
🧘内容
不調改善
椅子に座って行う
優しいピラティス＆ストレッチ
大人の女性対象
🧳持ち物など
・動きやすい格好でお越しください
(更衣室はありません)
・水分補給の飲み物
・受講料1000円
ご質問などあればご連絡ください
※カフェ店舗へのお問い合わせはご遠慮ください
どんな先生？
お客様の感想は？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロフィール・実績
☑︎NAGI PILATES Mat work instructor
☑︎Wheel pilates
・個人レッスン
グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり
・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師
・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務
・解剖学アップデート中
スクール
みんなで楽しく貸切ピラティス・プライベートレッスン
海部郡 大治
こんにちは
二人三脚で不調改善を目指す
ピラティスインストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
私は産後腰痛に長年悩まされてきました…
接骨院に通うものの、その日は一旦楽になりますが、また痛みが再発…その繰り返し
そんな時ピラティスに出会いました
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力も鍛える
骨が良い状態で積み上がっている美しい姿勢は
見た目が綺麗なだけでなく
体への負荷が少なく不調になりづらい
日常生活で変に癖づいてしまったところを
修正していきます
続けていくと変化を感じ体が楽に
◯姿勢が良くなった
◯体が動かしやすくなった
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
◯翌日の体が軽い
◯ぐっすりよく眠れる
◯呼吸がしやすくなった
\ 変化のお声がたくさん届いています /
今年の春より
埼玉県から愛知県に移住してきました
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
5月より教室OPEN
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
解剖学に基づいたレッスン
不調改善ピラティス
心地よい体へ
＿＿＿＿＿＿＿＿
レッスンメニュー
￣￣￣￣￣￣￣￣
A.グループレッスン(少人数制で6名様予定)
B.パーソナルレッスン
C.お二人で行うペア(ご夫婦・お友達など)
D.三人で行うトリプル
E.プライベート貸切レッスン(4名以上)
F.出張ピラティス
B〜Fをご希望の代表者様は
グループレッスン又はパーソナルレッスンに
一度体験にお越しください♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
A.グループレッスン
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
少人数制(6名様を予定)
毎週金曜日 9:30-10:30
初回体験料 ¥1000
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
B.パーソナルレッスン
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
初回体験(90分)¥5000
〈 30分カウンセリング 〉
お体の調子や生活習慣など
お困りごとを伺いながら目標を決めていきます
嫌でなければ写真撮影
自分の体を客観視する事も大事
↓
〈 60分レッスン 〉の流れ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2回目以降はご要望に合わせてご案内
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
B.パーソナル 60分 ¥7700
C.お二人ペア 60分 ¥8800
(お一人あたり¥4400)
D.三人トリプル 60分 ¥11100
(お一人あたり¥3700)
E.プライベート貸切レッスン 60分 ¥12000〜
F.出張ピラティス 60分 ¥10000〜
(E.Fは人数や距離によって価格変更あり)
パーソナル以外は男性参加も可能です
📍場所
愛知県海部郡大治町花常出口110-1
レンタルスタジオLilac(ライラック)
名古屋駅より車で18分
🚗駐車場有
🚲駐輪場有
📅日時
A.グループレッスン
金曜日 9:30-10:30
B〜E.
火〜土の夕方までの時間帯で要相談
F.出張ピラティス
場所・時間共に要相談
🧘内容
マットピラティス
ギムニクボールやセラバンドなどを使用
🧳持ち物など
・マット(ない方はタオル)
・水分補給の飲み物
・動きやすい格好でお越しください
ご質問などあればご連絡ください☺️
🌱
どんな先生？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロフィール・実績
☑︎NAGI PILATES Mat work instructor
☑︎Wheel pilates
・個人レッスン
グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり
・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師
・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務
・解剖学アップデート中
スクール
ご夫婦・お友達とペアピラティス
海部郡 大治
こんにちは
二人三脚で不調改善を目指す
ピラティスインストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
私は産後腰痛に長年悩まされてきました…
接骨院に通うものの、その日は一旦楽になりますが、また痛みが再発…その繰り返し
そんな時ピラティスに出会いました
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力も鍛える
骨が良い状態で積み上がっている美しい姿勢は
見た目が綺麗なだけでなく
体への負荷が少なく不調になりづらい
日常生活で変に癖づいてしまったところを
修正していきます
続けていくと変化を感じ体が楽に
◯姿勢が良くなった
◯体が動かしやすくなった
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
◯翌日の体が軽い
◯ぐっすりよく眠れる
◯呼吸がしやすくなった
\ 変化のお声がたくさん届いています /
今年の春より
埼玉県から愛知県に移住してきました
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
5月より念願の教室OPEN
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
解剖学に基づいたレッスン
不調改善ピラティス
心地よい体へ
＿＿＿＿＿＿＿＿
レッスンメニュー
￣￣￣￣￣￣￣￣
A.グループレッスン(少人数制で6名様予定)
B.パーソナルレッスン
C.お二人で行うペア(ご夫婦・お友達など)
D.三人で行うトリプル
E.プライベート貸切レッスン(4名以上)
F.出張ピラティス
B〜Fをご希望の代表者様は
グループレッスン又はパーソナルレッスンに
一度体験にお越しください♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
A.グループレッスン
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
少人数制(6名様を予定)
毎週金曜日 9:30-10:30
初回体験料 ¥1000
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
B.パーソナルレッスン
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
初回体験(90分)¥5000
〈 30分カウンセリング 〉
お体の調子や生活習慣など
お困りごとを伺いながら目標を決めていきます
嫌でなければ写真撮影
自分の体を客観視する事も大事
↓
〈 60分レッスン 〉の流れ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2回目以降はご要望に合わせてご案内
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
B.パーソナル 60分 ¥7700
C.お二人ペア 60分 ¥8800
(お一人あたり¥4400)
D.三人トリプル 60分 ¥11100
(お一人あたり¥3700)
E.プライベート貸切レッスン 60分 ¥12000〜
F.出張ピラティス 60分 ¥10000〜
(E.F.は人数・距離によって価格変更あり)
パーソナル以外は男性参加も可能です
📍場所
愛知県海部郡大治町花常出口110-1
レンタルスタジオLilac(ライラック)
名古屋駅より車で18分
🚗駐車場有
🚲駐輪場有
📅日時
A.グループレッスン
金曜日 9:30-10:30
B〜E.
火〜土の夕方までの時間帯で要相談
F.出張ピラティス
場所・時間共に要相談
🧘内容
マットピラティス
ギムニクボールやセラバンドなどを使用
🧳持ち物など
・マット(ない方はタオル)
・水分補給の飲み物
・動きやすい格好でお越しください
ご質問などあればご連絡ください☺️
🌱
どんな先生？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロフィール・実績
☑︎NAGI PILATES Mat work instructor
☑︎Wheel pilates
・個人レッスン
グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり
・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師
・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務
・解剖学アップデート中
スクール
本気で体を変えるパーソナルレッスン
海部郡 大治
こんにちは
二人三脚で不調改善を目指す
ピラティスインストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
私は産後腰痛に長年悩まされてきました…
接骨院に通うものの、その日は一旦楽になりますが、また痛みが再発…その繰り返し
そんな時ピラティスに出会いました
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力も鍛える
骨が良い状態で積み上がっている美しい姿勢は
見た目が綺麗なだけでなく
体への負荷が少なく不調になりづらい
日常生活で変に癖づいてしまったところを
修正していきます
続けていくと変化を感じ体が楽になります
◯姿勢が良くなった
◯体が動かしやすくなった
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
◯翌日の体が軽い
◯ぐっすりよく眠れる
◯呼吸がしやすくなった
\ 変化のお声がたくさん届いています /
今年の春より
埼玉県から愛知県に移住してきました
5月より念願の教室OPEN
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
解剖学に基づいたレッスン
不調改善ピラティス
心地よい体へ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
パーソナルレッスン
初回体験(90分)¥5000でご案内中
◯30分カウンセリング
お体の調子や生活習慣など
お困りごとを伺いながら目標を決めていきます
嫌でなければ写真撮影
自分の体を客観視する事も大事
↓
◯60分レッスンへの流れ
2回目以降
①パーソナル 60分 ¥7700
②お二人ペア 60分 ¥8800
(お一人あたり¥4400)
③三人トリプル 60分 ¥11100
(お一人あたり¥3700)
④貸切レッスン 60分 ¥12000〜
②③④は男性参加も可能です
ご夫婦で・お友達と・職場仲間など
(男性のみでのレッスンは行っておりません)
②のお二人ペアレッスン④貸切レッスンは
お客様のご要望の声からうまれました
こんな形でピラティスできたら嬉しいな
ご要望があればお聞かせください☺️
◯気心の知れたリラックスできる環境下
◯部活動のようにみんなでわいわい楽しい
◯友達がいるから安心・頑張れる
みなさんいつも笑顔と笑いが溢れ
和やかな雰囲気で行ってます
📍場所
愛知県海部郡大治町花常出口110-1
レンタルスタジオLilac(ライラック)
名古屋駅より車で18分
🚗駐車場有
🚲駐輪場有
📅日時
火〜土の夕方までの時間帯で要相談
🧘内容
マットピラティス
ギムニクボールやセラバンドなどを使用
大人の女性対象
🧳持ち物など
・動きやすい格好でお越しください
・水分補給の飲み物
・初回体験料5000円
ご質問などあればお気軽にご連絡ください
どんな先生？
お客様の感想は？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロフィール・実績
☑︎NAGI PILATES Mat work instructor
☑︎Wheel pilates
・個人レッスン
グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり
・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師
・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務
・解剖学アップデート中
PILATER TREE instructor CHIKA
スクール
大治町ピラティス・グループマット
海部郡 大治
こんにちは
二人三脚で不調改善を目指す
ピラティスインストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
私は産後腰痛に長年悩まされてきました…
接骨院に通うものの、その日は一旦楽になりますが、また痛みが再発…その繰り返し
そんな時ピラティスに出会いました
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力も鍛える
骨が良い状態で積み上がっている美しい姿勢は
見た目が綺麗なだけでなく
体への負荷が少なく不調になりづらい
日常生活で変に癖づいてしまったところを
修正していきます
続けていくと変化を感じ体が楽になります
◯姿勢が良くなった
◯体が動かしやすくなった
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
◯翌日の体が軽い
◯ぐっすりよく眠れる
◯呼吸がしやすくなった
\ 変化のお声がたくさん届いています /
今年の春より
埼玉県から愛知県に移住してきました
5月より念願の教室OPEN
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
解剖学に基づいたレッスン
不調改善ピラティス
心地よい体へ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
少人数グループレッスン
毎週金曜日
9:30-10:30
初回体験¥1000でご案内中
人数が限られており先着順にてご案内
定員になり次第ご新規受付一時停止致します
📍場所
愛知県海部郡大治町花常出口110-1
レンタルスタジオLilac(ライラック)
📅日時
毎週金曜日
9:30-10:30
5/1よりスタート
🧘内容
マットピラティス
ギムニクボールやセラバンドなどを使用
大人の女性対象
🧳持ち物など
・マット(無い方はバスタオル)
・動きやすい格好でお越しください
・水分補給の飲み物
・初回体験料
ご質問などあればお気軽にご連絡ください
どんな先生？
お客様の感想は？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロフィール・実績
☑︎NAGI PILATES Mat work instructor
☑︎Wheel pilates
・個人レッスン
グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり
・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師
・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務
・解剖学アップデート中
PILATER TREE instructor CHIKA
イベント
川口駅前でピラティスイベント
3/18
川口市
こんにちは
不調改善
ピラティスインストラクターのCHIKAです
毎月ご好評いただいている月一イベント
ありがたいことに満員御礼
定員を上回るご応募をいただきまして
いつもありがとうございます🙇♀️
\ 3月も開催決定 /
📅日時
3/18(水)
12:00-13:00
15:00-16:00
ピラティスは2部あります
📍場所
川口駅前
キュポラ7階
メディアセブンにて
広報かわぐちにも掲載中
HPイベントUPされました！
詳しい内容・お申し込み手続きは
メディアセブンさんよりお願いします
↓
お申し込み方法は講座10日前までに、ホームページ・往復ハガキまたは窓口で
※申し込み多数の場合は抽選となります
どんな先生？
お客様の感想は？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
一緒に気持ち良く動いていきましょう
ご参加お待ちしております
イベント
〈残り1名様〉不調改善ピラティス
4/20
稲沢市 奥田立長町
こんにちは
不調改善を目指す
ピラティスインストラクターのCHIKAです
肩凝り・腰痛
体のお悩みありませんか？
私は産後腰痛に長年悩まされてきました…
接骨院に通っていましたが
その日は楽になるものの、また痛みが再発
そんな時ピラティスに出会いました
骨格の正しいポジションを知り
その位置をキープできる筋力も鍛える
日常生活で変に癖づいてしまったところを
修正していきます
続けていくと変化を感じ
体が楽になる
◯動かしやすくなった！
◯痛みがいつのまにかなくなってる！
\ 変化の声をたくさんいただいてます /
今年の春より
埼玉県から愛知県に移住してきました
上質なカフェ空間で
チェアピラティスイベント開始します
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
椅子に座って行うので
優しいエクササイズ
足腰に不安がある方にも
チャレンジしやすい内容です
すでにInstagramにて先行予約受付スタートしております
席数が限られており先着順にてご案内
定員になり次第受付終了致します
📍場所
愛知県稲沢市奥田立長町65-1
珈琲香房 優しい時間
📅日時
2026.4.20(月)
10:00-11:00
🧘内容
不調改善
椅子に座って行う
優しいピラティス＆ストレッチ
大人の女性対象
🧳持ち物など
・動きやすい格好でお越しください
(更衣室はありません)
・水分補給の飲み物
・受講料1000円
ご質問などあればご連絡ください
※カフェ店舗へのお問い合わせはご遠慮ください
どんな先生？
お客様の感想は？
変化は？
Instagram投稿をご覧いただけると
そのような事も伝わる内容載せてます♪
↓
@chika_mat_pilates
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロフィール・実績
☑︎NAGI PILATES Mat work instructor
☑︎Wheel pilates
・個人レッスン
グループ・プライベート・ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態への広がり
・埼玉県川口市第三セクター・メディアセブンイベント講師
・(株)ソウクチュールSOU＋川口店勤務
・解剖学アップデート中
イベント
まもなく受付終了！川口市メディアセブン・ピラティス講座
12/17
川口市 栄町
ご覧いただきありがとうございます
ご好評いただき今月も開催いたします！
お申し込み期限は10日前まで
まもなく終了
メディアセブンまでお問い合わせください
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