愛知県一宮市・駅近・不調改善ピラティス（投稿ID : 1qrh4s）

こんにちは 中高年の健康伴走者 ピラティスインストラクターの『ちか』です 年々体のお悩み増えてきてませんか？ 私は産後悩みのオンパレードでした 肩こり・腰痛は当たり前の日常 筋力体力は落ちる一方 月の半分はなんだか調子が悪い日が多かったように思います 体は動かしてないと固まり動かなくなり 動けなくなります 人生100年時代といわれる現代 いつまでも元気な体、自分の足で行きたい所へ 生き生きと気持ちよく過ごしたいですよね ピラティスは意外と頭も使います 脳トレにもなり、集中することで瞑想状態にも みなさんレッスンが終わると顔が晴れやかに 体も心もスッキルするからだと思います 難しいことはしません 分かりやすくお伝えしていきます 私のレッスンでは体の大黒柱となる背骨をたくさん動かしていきます 美姿勢は見た目が綺麗なだけでなく 体にとって負荷の少ないもの なので不調も改善され楽になる ◯動かしやすくなった ◯痛みがいつのまにかなくなってる ◯呼吸がしやすい ◯足取りが軽い ◯動くって楽しい ◯趣味友達ができた たくさんの嬉しい声をいただいてます♪ 一宮市で6月からグループレッスンがはじまりました！ イベントレッスンからのご縁です 場所はサロンリヴさん 一宮駅から徒歩8分 改札でたら道なりにまっすぐ直進 利便性もよく帰りにお買い物も楽しめます ピラティス初挑戦の方ご安心ください◎ 寄り添いながら緩やかに動いていきます 難しいところがあれば、アレンジバージョンをご提案したりとお一人お一人の様子を伺いながら進めていきます 無理は禁物！ 頑張りすぎて体を痛めてしまっては本末転倒 以前通っていた所で痛めてしまって… そんな声も中高年の方から良く耳にします 是非一緒に気持ちよく動ける体作りしていきましょう！ 📍場所 愛知県一宮市本町3-1-9 0586-73-4102 サロンリヴ 📅日時 月曜日(不定期開催) 10:00-11:00 初回体験¥1200 二回目以降¥2200 Instagramにてスケジュール最新情報UP フォローしてお見逃しがないように していただけると嬉しいです 　　　　↓ @chika_mat_pilates 🧘内容 マットピラティス 大人の女性対象 🧳持ち物など ・動きやすい格好でお越しください (更衣室はありません) ・水分補給の飲み物 ・マット ・受講料 ご質問などあれば気軽にご連絡ください どんな先生？ お客様の感想は？ 変化は？ Instagram投稿をご覧いただけると そのような事も伝わる内容載せてます♪ プロフィール ￣￣￣￣￣￣ 1984年生まれ 一児の母 ・NAGI PILATES Mat work instructor ・Wheel pilates レッスン実績 ￣￣￣￣￣￣ ・株式会社ソウクチュールにてインストラクターデビュー ・カルチャースクールにて個人事業レッスン グループ・プライベート・ご夫婦ペア・パーソナルとお客様のご要望により様々な形態へ発展 ・産後の不調経験から子育て支援センターにてママ向けピラティス講座開催 ・広報などにも掲載される第三セクター施設での『不調改善ピラティス』ご好評いただき定員を上回るたくさんの方からのご応募 ・SOU＋川口店にてホイール・フロー・シルクサスペンション・スパインコレクター・マジックサークル・34など多彩なレッスンメニュー担当 2026.3 埼玉県から愛知県に移住