呼吸瞑想×丹田強化で自分軸を整える（投稿ID : 1m25u3）

こんなお悩みは、ありませんか？ ・怒りや不安に振り回されやすい ・人間関係のストレスが多い ・感情の波が激しく、自分で自分に疲れてしまう 感情は私たちの行動や人間関係を左右する大切なエネルギー。 しかし、理解できないまま振り回されると、ストレスや後悔の元に・・・。 もっと楽に生きたいと思いませんか？ このイベントでは、 周りや感情に振り回されず、自分軸を持って生きるための方法を「樂行（らくぎょう）」の視点をもとに、わかりやすく、お伝えします(^^) 樂行（らくぎょう）とは？ 岩戸開き神社でお伝えしている、心と体を整える修行法です。 簡単な体の動きや呼吸をとおして、体の中心である「丹田」を強くします。 体力、体幹、集中力、精神的安定感、自己肯定感等が向上します！ 【参加者のアンケート】 ・40代男性 仕事が忙しく頭がゴチャゴチャしていたけど、身体を動かしたら頭がスッキリして意識が広がりました。日常で実践できるのも良い！ ・60代女性 終わったあとは、つい笑顔になってしまう。体と心がつながっていることが、体験をとおしてわかりました。 ・30代女性 意識を呼吸や体に向けるだけで、こんなに穏やかな状態になるとは驚きました。忙しくても、自分のための時間を作ることの大切さもわかりました。 【場所】 ウィルあいち（名古屋市東区上堅杉町１番地） 【開催時間】 毎週水曜、木曜　19：00～20：00 その他、希望の曜日あればご相談ください。 ●タイムスケジュール 前半30分 体や心についてのお話 後半30分 体を動かして体感する時間 計1時間 ●参加費　500円（会場費の実費） 開催者 名古屋市在住。 ストレスケア・感情コントロール専門の樂行アドバイザー 人生の中で、生きづらさや人間関係の問題に直面し、自分の存在や生きる意味について関心を持ちました。 心理学、ヨガ、瞑想、呼吸法などを学びながら自分と向き合ってきましたが、思うように変われない日々を過ごす中で、信州安曇野岩戸開き神社で伝える樂行と出会い、体からのアプローチで心や意識が大きく変わることを体感！ 人間関係の問題や人生のトラウマも克服し、自分が体感したことを多くの人に伝えたい想いから、活動しています。