①体験から始められるヨガ教室②自宅でできるオンラインクラスのご案内🧘‍♀️（投稿ID : 1i2ant）

①\悠紀の里 ヨガ教室/ 血流を巡らせるフローヨガ 6月21日(土) 7月6日(日) 19日(土) 時間は午前10時〜11時 1回→1,500円 (体験500円) 🉐お得なチケット1セット(4回分)→5,500円(1回1,375円) ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。 深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流が巡っていきます！ 疲れにくい身体になり、心も穏やかになります。 自分で自分の身体を整えるヨガ。 健やかな体づくり、予防作りにもなるヨガ。 何歳からでも無理なく始められます！ この先の自分のために一緒にヨガを始めてみませんか？ ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。 初心者向けのヨガです。 初めての方も大歓迎です。 ご連絡をお待ちしております。 ---🌿🌿🌿---- ②「ヨガを日常にsa___ yoga_31 朝ヨガ」 \オンラインクラス/ 毎週木曜日と金曜日(週2回) 朝6時10分〜6時30分(20分間) zoomアプリの機能を使って行います😊 画面OFFでも可能🙆‍♀️ 金額は、1ヶ月3,000円です (zoomアプリの登録と、ＷiHiのある環境下でお願いします) [体温を上げていく優しいヨガ] 起床直後は、一日の中で最も体温が低い状態です。ヨガで体を動かし血流をスムーズにすると、体温が上がりやすくなります。 続けていくと、自分の身体の良い変化に気付いてくると思います。 ⚫︎木曜日は、座位から始まります ⚫︎金曜日は、立位から始まります 一緒に朝ヨガしましょう！