明日！今年最後のヨガ教室‼️（投稿ID : 1ej0qz）

一緒にヨガをしましょう‼️ 年末のご案内です☺︎ 今年最後の教室です！ 12月28日(土)10時〜11時 場所 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里 料金 体験500円 2回目以降 1.000円 太陽礼拝のワークショップをやります！ 太陽令とは？ 太陽礼拝は12のポーズがあります。 その12のポーズ一つ一つを、いつもより詳しくお伝えします。 手や足の位置。目線や体の使い方など。 効果もより一層感じられると思います 無理なくゆっくり、深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流を巡らせます。 体温が上がり免疫力のアップにもつながります。 疲れにくい身体になりました。 ヨガを続けることによって、体の不調が改善され、心も穏やかになります。 自分で自分の身体を整えるヨガ。 健やかな体づくりにヨガはオススメです。予防作りにもなるヨガ。 何歳からでも無理なく始められます！ この先のご自身のために一緒にヨガを始めてみませんか？ 無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとること。 ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。