【朝活】短時間！テコンドー×HIITで脂肪燃焼、リフレッシュ【オンライン】（投稿ID : 1catvj）

テコンドーの爽快な蹴り、しなやかなストレッチ、そして程よい強度のHIITを組み合わせた、 新しいタイプの朝活をご提案します！ テコンドー仕込みのしなやかなストレッチとウォーミングアップ、そして程よい強度のHIITを組み合わせた、新しいタイプの朝活をご提案します！ 【この講座のポイント】 ・テコンドーの動きで体幹を鍛え、心身をリフレッシュ！ テコンドーの基本動作を取り入れた、爽快な運動で、心も体もスッキリ目覚めます。 ・ストレッチで柔軟性を高め、ケガ予防！ テコンドー仕込みのストレッチで、体を柔軟にし、ケガのリスクを軽減します。続けたら開脚も夢じゃない？ ・程よい強度のHIITで脂肪燃焼！ 短時間インターバルトレーニングで、効率よくカロリー消費。基礎代謝を上げ、1日を元気に過ごせます。 ・初心者の方でも安心！ 運動経験がなくても大丈夫！オンラインだから自分のペースで運動できます。 ・オンラインで手軽に受講可能！ いつでもどこでも参加できます。 【こんな方におすすめ】 ・朝活を始めたいけど、なかなか続かない方 ・運動が苦手だけど、少しだけ体を動かしたい方 ・短時間で効率よく運動したい方 ・ストレスを解消したい方 ・健康的な体を手に入れたい方 ・朝ランニングに行くのが億劫な方 【参加費】 1レッスン1,000円 【参加方法】 お気軽にメールをください！ ストアカというサイトを経由して申し込みいただきます。 【講師】 よーさん（辻陽介） 愛知県テコンドー連盟　会長 不登校の子向け運動クラス『ユニコーン』主催 日本テコンドー協会 三段 コアキッズ体操普及員 ダイエット検定１級 （プロフェッショナルアドバイザー）所持 武道と自重トレーニングで程よい肉体作りを心がけています！ 一緒にバランスのいい健康な肉体を目指しましょう！