いじめ護身部更新情報.～Youtubeチャンネル動画「対多人数戦攻防時「捕まらない」歩き方と基本姿勢｜いじめ護身部～取り返すための技術解説」アップと解説ぺージ「対多人数攻防時「捕まらない」を実現する歩き方・基本姿勢」の新設のお知らせ（投稿ID : 157ujs）

Youtubeチャンネル動画「対多人数戦攻防時「捕まらない」歩き方と基本姿勢｜いじめ護身部～取り返すための技術解説」アップと解説ぺージ「対多人数攻防時「捕まらない」を実現する歩き方・基本姿勢」を新設しました。 動画は https://youtu.be/6eEChAGTsIU 解説ページは http://nenkinkouza.com/standup/kihonshisei.html からだの固まらない「ゼロ」の状態の「基本姿勢」を維持し、滑りにくく緊急時に対応しやすい「ショウ泥歩」で移動する。このふたつを理解し、練習に移ることができるための知識・方法論・練習方法を紹介。 最初はゆっくりでいいので、とにかく実際に歩いて、姿勢と足の運び方法をからだで覚えていこう。難しい話はなしにしよう。一刻もはやく動作を覚え、速いテンポによる足の運びで練習をしていく。 持続可能なスピードで長く歩き、ふくらはぎ、内転筋の筋持久力と心肺機能を鍛える現実的練習を繰り返していく・・・詳しい解説と動画は『詳細』にて