【女性限定】美姿勢を作る♪オンラインヨガ（60分）（投稿ID : 1itwfd）

＼ 猫背解消！美姿勢をつくる ／ 『肩・体幹ヨガレッスン』を開催します♪ 日時：8月7日(木) 10:00〜11:00 参加方法：オンライン（ZOOM） 外出不要♪ 自宅で気軽に、自分のペースで ヨガを楽しめるオンラインレッスンです。 ＜レッスンの特徴＞ 肩まわりをやさしくゆるめながら、体の軸＝体幹をしっかり整え、姿勢を本来の状態に戻していきます。 自然と胸が開くので呼吸が深まり、背すじがすっと伸びている感覚を実感できるクラスです。 ＼ 嬉しい効果 ／ ・肩周りと体幹にアプローチし、姿勢を整えることでスッキリ美姿勢に。 ・体のバランスが整いうことで、肩こりや背中の強張りを解消します。 ・呼吸が深まり、自律神経が整います。 【レッスンの流れ】 ①講師自己紹介 ②ストレッチ ③肩・体幹ヨガ ④クールダウン 【レッスンのレベル】 完全初心者〜中級者向けのレッスンです。 無理なく快適にヨガを行えるよう、丁寧に順を追ってお伝えしていきますので、ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください😊 【レッスン参加方法】 ◎ジモティーからお問い合わせ、もしくは公式予約サイトから予約 　　　↓ ◎ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワード、レッスンの詳細案内をご連絡いたします。 レッスン料金：【初回限定】 750円(税込) ★レッスンに必要なもの ・動きやすい服装 ・ヨガマット ・膝の下に敷くためのタオルやブランケット ・水分補給用のお水 ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。 ＼ こんな方にオススメ！ ／ ・肩こりが気になる方 ・猫背・まき肩が気になる方 ・背中の強張りが気になる方 ・体幹を整えたい方 ・姿勢を整えたい方 ・呼吸の浅さが気になっている方 ▼レッスン予約はこちら https://reserva.be/pormi/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=6ceJwzsTAzMjEFAARhAT4 ご不明点や気になる点があればお気軽にお問い合わせください。 ご参加お待ちしております✨ 公式Instagram: https://www.instagram.com/pormi_online