心理学仏教WSさんのプロフィール
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」 「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」 「職場以外の友達がほしい」 そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介しているワークショップです。
- ニックネーム ：
- 心理学仏教WS
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2017/04/04
- 居住区 ：
- 東京都目黒区
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
イベント
【後楽園】ブッダとアドラー心理学に学ぶ「即実践できる 対人関係の悩み解決法(自己受容編)」ワークショップ-東京
1/20
文京区 春日
日時：1/20（土）14:00～15:30
場所：文京シビックセンター（後楽園駅/春日駅・直通）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回は、
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「即実践できる 対人関係の悩み解決法(自己受容編)」
についてです。
『嫌われる勇気』がベストセラーになり、多くの方に知られる様になったアドラー心理学です。
「これまでと違った価値観が得られた！」と感動する一方で、「日常で活かすのに、具体的にどうすればいいかわからない、難しい」という声も聞きます。
人間関係の悩みを根本から解決できる理念を知りながら、それを実際に活かせないのはもったいなく思います。
そこで、『嫌われる勇気』の著者・岸見一郎さんの最新作『人生を変える勇気』にもとづき、実際に寄せられた
・自己受容ができないことへの悩み
に対して、具体的にどう考えて行動すれば解決につながるかをお話しします。
アドラー心理学の基礎概念からお話ししますので、ほかの問題にも応用可能です。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
ブッダの心理学を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。
仏教は初めて学ぶという方にもわかりやすく、ブッダの教えもあわせてお話しします。
❚ 勉強会の内容
◯アドラー心理学で説かれる、乗り越えるべき３つのタスクとは？
◯同調や肯定はやってはならない理由と、カウンセリングの本当の目的
◯悩み解消のために必要な２つのものとは？
1.現実を直視させる勇気
2.「これからどうするか」という視点
◯あらゆる問題に応用できる、「自信を持ち、本心が言えるようになる４ステップ」
1.不合理な自己理想を持たない
2.課題の分離
3.結末の予測
4.トレーニング（一度目の実行）
◯支配的な人にどう対応しますか？
あるべき対人関係の形「横の関係」と、その築き方
❚ 参加された方のご感想
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
❚ タイム・テーブル
14:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ジモティー以外から参加される方もいます
イベント
【後楽園】ブッダと心理学に学ぶ「ACT入門-思考と感情を受け容れ、悩みを長期的に解消する方法(価値ある目標に向かって行動する編)」ワークショップ-東京
12/23
目黒区 上目黒
日時：12/23（土）17:00～18:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回のテーマは
ブッダと心理学に学ぶ「ACT入門-思考と感情を受け容れ、悩みを長期的に解消する方法(価値ある目標に向かって行動する編)」
です。
「ACT（アクト）」という心理療法を聞かれたことはあるでしょうか。
「ACT」とは、「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」を略した言葉で、
注目を集めている心理療法の１つです。
今日、心理療法の中心となっているものに「認知行動療法」がありますが、「ACT」は「第３世代の認知行動療法」と呼ばれています。
これまでの心理療法のアプローチは、「思考や感情をいいものにコントロールしていく」ことを目的とされていました。
・ネガティブ思考が原因で、気持ちが沈んで苦しくなるのだから、それをポジティブ思考に変える
・ネガティブな感情を抑え込んで、ポジティブな感情を増やす
というものです。
このアプローチも効果がないわけではありません。
しかし一時的に気分がよくなっても、長い目で見ると、ネガティブな思考や感情が戻ってきてしまい、また苦しい状態になってしまうのです。
そもそも人間は、危険から身を守るために、それをいち早く察知できるように進化していきました。
だから、思考や感情がネガティブになってしまうのは避けられないことです。まして、それらを追い出すことはできません。
さらに、追い出したと思っていた考えや感情に再び見舞われると、「自分はダメな人間だ」と思って、無力感に陥ってしまうこともあります。
それに対して「ACT」では、コントロールする・追い出そうとするのではなく、
「思考と感情を受容する（アクセプタンスする）」というアプローチがとられています。
受容するとは、“あるがままに見て、それと平和的な関係を結ぶ”ことです。
その上で、自分の本当に大事な価値とつながって、効果的な行動をとる、
そうすることで満ち足りた人生を送れると教えられています。
ワークショップでは、
・そもそも「ACT」とは何なのか、具体的にどんなことか
・「ACT」を日常生活でどう取り入れていけばいいのか、その実践法
をご紹介していきます。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、そのための考え方や行動も多く教えられています。
ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「思考と感情の受け容れ方」をお話しします。
❚ 勉強会の内容
◯注目を集めている「ACT」とは何か？
新たな心理療法のメカニズムを解説
◯従来の心理療法のアプローチと、「ACT」のアプローチの明確な違い
◯「ACT」を理解するのに欠かせない“６つの基本行動原則”とは
◯「ACT」を使って、意味ある人生を送れるようになるステップ
1.脱フュージョンを実践し、思考から自由になる
2.感情を理解し、拡張（受容）する
3.価値観を明確にし、それとつながる
4.価値ある目標に向かって行動する
※今回は４番目について（どの回から参加されても、ご理解いただける内容です）
◯なぜ目標に向かっての行動を起こせないのか？
人生に意味ある変化を起こすことができない４つの障害
◯４つの障害を乗り越え、
価値に沿った効果的な行動を起こす 具体的な方法
◯仏教から知る、後悔なく生きるために欠かせない視点
❚ タイム・テーブル
17:00 開始 、自己紹介タイム（10分）
ACTの紹介（40分）
フリートーク（10分）
ACT、ブッダの心理学の紹介（30分）
18:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって＞
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ジモティー以外から参加される方もいます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダとアドラー心理学に学ぶ「人生を好転させる“ライフスタイルの再選択”」ワークショップ-東京
12/23
目黒区 上目黒
日時：12/23（土）14:00～15:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「人生を好転させる“ライフスタイルの再選択” 」
です。
“ライフスタイル”と聞くと、どんなことを思い浮かべるでしょうか？
ふつうは「生活様式」という意味で使われていますが、アドラー心理学では「認知行動パターン」、もっと身近な言葉でいえば「性格」のことライフスタイルといわれています。
その性格に悩んでいる方はとても多いのではないでしょうか？
「自分はこんな性格だから幸せになれない。あの人のような性格になれたらいいのに…」と思う方も多いと思います。
ところがアドラー心理学では、私たちは「共通のライフスタイル」を持っている、と教えられているのです。
さらにその「共通のライフスタイル」には問題点があり、ライフスタイルを再選択してこそ、他者との良好な関係が築け、幸福感も高まる、と教えられているのです。
ワークショップでは、
・「共通のライフスタイル」とはどんなものなのか
・ライフスタイルを再選択する具体的な方法
について詳しくお話しします。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、
お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
ブッダの心理学の学びも、ライフスタイルを再選択することに大いに役立ちます。
仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。
❚ 勉強会の内容
◯人間が生まれてから共通して持つライフスタイルとは？
◯「共通のライフスタイル」の問題点
◯アドラーが分類した4つのライフスタイルとその特徴
◯ライフスタイルを再選択するためのキーワード「共同体感覚」とは？
◯共同体感覚を高める2つの方法
1.他者貢献
2.自己受容
◯仏教で説かれる「ライフスタイルを再選択し、幸福感を高める方法」
❚ タイム・テーブル
14:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダと行動心理学から学ぶ「与える人(ギバー)が本当に成功するルール:テイカーをギバーに変える方法 編」ワークショップ-東京
12/10
目黒区 上目黒
日時：12/10（日）17:00～18:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加してもらって交流を深め、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回は、
ブッダと行動心理学から学ぶ「与える人(ギバー)が本当に成功するルール:テイカーをギバーに変える方法 編」
についてです。
『GIVE＆TAKE』という本をご存知でしょうか。
『GIVE＆TAKE』は、組織心理学者のアダム・グラント氏（ペンシルベニア大学ウォートン校の心理学教授）によって書かれた、世界中の人々の 「働く意義」を変えた といわれるベストセラーです。
この本の中でグラント教授は、人はどのように「ギブ・アンド・テイク」をしているかという観点から、人間を３つのタイプに分類されています。
そのタイプとは、
・ギバー（Giver）
・テイカー（Taker）
・マッチャー（Matcher）
の３つです。
ギバーは、受けとる以上に、見返りを求めること多くを与えようとする人、
テイカーは、相手よりも自分の利益を優先し、与えるより多くを受けとろうとする人、
マッチャーは損得のバランスと取ろうとする人のことです。
一人の人間であっても、ギバーとしての面もあれば、マッチャーとしてふるまうこと、テイカーのように自分の利益のみを考えてしまうこともあるでしょう。
ではどのタイプとして行動すれば、対人関係も良好となり、仕事もうまくいき、精神的にも健康に生きられるのでしょうか。
それが３万人以上を対象としたグラント教授の調査によって明らかにされています。
グラント教授は「ギバー」になることを勧めてられていますが、それは単純に「ひたすら他人に与えればよい」ということではありません。
ギバーには他のタイプが持ち得ない素晴らしい才能がある反面、燃え尽きにつながる落とし穴、いい人であるがゆえに悩ませる罠があるのです。
ワークショップでは、
・そもそもなぜギバーになることが勧められているのか
・ギバーの飛び抜けた素晴らしい才能とは
・与える人を悩ませる罠の回避方法、行動戦略
をご紹介します。
これからのより良い人間関係の構築に、きっと役立てる内容です。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
お釈迦様もまた、幸せになるためには「与えなさい」と教えられつつも、相手は選ぶべきだともいわれ、グラント教授の主張と重なるところが多く見られます。
仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、その共通点をお話ししていきます。
❚ 勉強会内容
◯あなたはどのタイプ？「ギブ・アンド・テイク」からわかる３つのタイプと、それぞれの特徴
◯最も成功しているタイプと、最も成功から遠い位置にいるタイプとは？そしてその理由は？
◯「他者利益の関心」と「自己利益への関心」の関係からわかる、本当に成功するタイプ
◯与える人が本当に成功するための６つの側面
1.ギバーの才能①「評判と働き方」
2.ギバーの才能②「ネットワークとコミュニケーション」
3.燃え尽きを防ぐギバーの行動戦略
4.テイカーからの搾取の回避方法
5.人を動かす「ギブの輪」
6.テイカーをギバーに変える方法
※今回は６番目について（どの回から参加されても、ご理解いただける内容です）
◯現状はテイカーでも、多くの場面でギバーとしてふるまってもらうことはできる！
テイカーをギバーに変える３つの方法
◯数多くの心理学的調査からわかった、行動と信念の意外な関係
◯人々を「与える人」に変えた、画期的な実験－
「〇〇を思い出してもらう」
◯最新の心理学研究と、2600年前のブッダの教えの共通点
❚ タイム・テーブル
17:00 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）
18:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダとアドラー心理学から学ぶ 「自らの人生を生きるための“属性付与”の退け方」ワークショップ-東京
12/9
文京区 春日
日時：12/9（土）18:00～19:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「自らの人生を生きるための“属性付与”の退け方」
です。
「たった一度の人生、自分で決めたい」
「他人に決められたくない」
という思いを持つ人は多いと思います。
しかし実際は、最後に「他人の期待に合わせるのではなく、自分に正直に生きたかった」という後悔をしている人は最も多いのです。
そうなるのは、他人からの批判をどうしても恐れてしまうかです。
他人から「あなたは〇〇な人だ」と、その性質を決められることを“属性付与”といいます。
私達は両親や友人、恋人などからさまざまな属性付与を受け、他者からの批判を恐れ、その属性付与を甘んじて受け入れてしまい、「他人の期待に合わせなければよかった」と嘆くのですね。
『嫌われる勇気』の著者・岸見一郎さんが、
「このような親をはじめとする他の人からの属性付与を受け入れる必要はありません。
他の誰が何といおうと、自分はこうだ、といっていいと思うのです」
と語っているように、後悔しないためには「自分はこうだ」と言い、属性付与を退ける勇気が必要なのです。
ワークショップでは、
・自分の人生を生きられなくなる“属性付与”とはそもそも何か？
・属性付与を受け入れてしまう心のメカニズム
・属性付与を退ける勇気を持ち、自らの人生を生きる方法
についてお話しします。
このアドラー心理学と親和性の高いのがブッダの教えです。
仏教を説かれたお釈迦様は、人間の心について詳しく説かれました。
それは、現代の心理学者が、仏教は現代の心理学に矛盾するどころか、「仏教はまさに『心理学』である」と称賛するほどであり、人間関係を良好するヒントも多く教えられています。
ワークショップでは、その仏教の内容もからめて、属性付与を退ける方法をお話ししていきます。
❚ 勉強会の内容
◯多くの患者を看取った看護師の語る「最後に最も後悔していること」
◯対人関係の悩み、ひいては人生の後悔を引き起こす“属性付与”とは？
◯属性付与を甘んじて受け入れてしまう心のメカニズム
「『他者の指示』を仰いで生きていたほうが楽」
◯属性付与を受けて入れてしまうことの問題点
◯「自分で人生を決める勇気」を持つ2ステップ
1.課題の分離
2.結末の予測
❚ 参加者の声
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
❚ タイム・テーブル
18:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
19:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ジモティー以外から参加される方もいます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダと行動心理学から学ぶ「与える人(ギバー)が本当に成功するルール:人を動かす“ギブの輪”編」ワークショップ-東京
11/26
目黒区 上目黒
日時：11/26（日）17:00～18:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加してもらって交流を深め、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回は、
ブッダと行動心理学から学ぶ「与える人(ギバー)が本当に成功するルール：テイカーからの搾取の回避法 編」
についてです。
『GIVE＆TAKE』という本をご存知でしょうか。
『GIVE＆TAKE』は、組織心理学者のアダム・グラント氏（ペンシルベニア大学ウォートン校の心理学教授）によって書かれた、世界中の人々の 「働く意義」を変えた といわれるベストセラーです。
この本の中でグラント教授は、人はどのように「ギブ・アンド・テイク」をしているかという観点から、人間を３つのタイプに分類されています。
そのタイプとは、
・ギバー（Giver）
・テイカー（Taker）
・マッチャー（Matcher）
の３つです。
ギバーは、受けとる以上に、見返りを求めること多くを与えようとする人、
テイカーは、相手よりも自分の利益を優先し、与えるより多くを受けとろうとする人、
マッチャーは損得のバランスと取ろうとする人のことです。
一人の人間であっても、ギバーとしての面もあれば、マッチャーとしてふるまうこと、テイカーのように自分の利益のみを考えてしまうこともあるでしょう。
ではどのタイプとして行動すれば、対人関係も良好となり、仕事もうまくいき、精神的にも健康に生きられるのでしょうか。
それが３万人以上を対象としたグラント教授の調査によって明らかにされています。
グラント教授は「ギバー」になることを勧めてられていますが、それは単純に「ひたすら他人に与えればよい」ということではありません。
ギバーには他のタイプが持ち得ない素晴らしい才能がある反面、燃え尽きにつながる落とし穴、いい人であるがゆえに悩ませる罠があるのです。
ワークショップでは、
・そもそもなぜギバーになることが勧められているのか
・ギバーの飛び抜けた素晴らしい才能とは
・与える人を悩ませる罠の回避方法、行動戦略
をご紹介します。
これからのより良い人間関係の構築に、きっと役立てる内容です。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
お釈迦様もまた、幸せになるためには「与えなさい」と教えられつつも、相手は選ぶべきだともいわれ、グラント教授の主張と重なるところが多く見られます。
仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、その共通点をお話ししていきます。
❚ 勉強会内容
◯あなたはどのタイプ？「ギブ・アンド・テイク」からわかる３つのタイプと、それぞれの特徴
◯最も成功しているタイプと、最も成功から遠い位置にいるタイプとは？そしてその理由は？
◯「他者利益の関心」と「自己利益への関心」の関係からわかる、本当に成功するタイプ
◯与える人が本当に成功するための６つの側面
1.ギバーの才能①「評判と働き方」
2.ギバーの才能②「ネットワークとコミュニケーション」
3.燃え尽きを防ぐギバーの行動戦略
4.テイカーからの搾取の回避方法
5.人を動かす「ギブの輪」
6.テイカーをギバーに変える方法
※今回は５番目について（どの回から参加されても、理解いただける内容です）
◯グループ全員がギバーとして振る舞って、急成長！
みんながギバーとして振る舞う“フリーサイクル”の特徴
◯人が与える理由とは？人はもともと利他的なのか、利己的なのか
相手との“○○○”が、与えるという行為に多大な影響を及ぼす
◯自分一人ででもできる、メンバーをギバーにする３つの方法
◯最新の心理学研究と、2600年前のブッダの教えの共通点
❚ タイム・テーブル
17:00 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）
18:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダと心理学に学ぶ「ACT入門-思考と感情を受け容れ、悩みを長期的に解消する方法(価値とつながる編)」ワークショップ-東京
11/11
文京区 春日
日時：11/11（土）17:00～18:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回のテーマは
ブッダと心理学に学ぶ「ACT入門-思考と感情を受け容れ、悩みを長期的に解消する方法(価値とつながる編)」
です。
「ACT（アクト）」という心理療法を聞かれたことはあるでしょうか。
「ACT」とは、「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」を略した言葉で、
注目を集めている心理療法の１つです。
今日、心理療法の中心となっているものに「認知行動療法」がありますが、「ACT」は「第３世代の認知行動療法」と呼ばれています。
これまでの心理療法のアプローチは、「思考や感情をいいものにコントロールしていく」ことを目的とされていました。
・ネガティブ思考が原因で、気持ちが沈んで苦しくなるのだから、それをポジティブ思考に変える
・ネガティブな感情を抑え込んで、ポジティブな感情を増やす
というものです。
このアプローチも効果がないわけではありません。
しかし一時的に気分がよくなっても、長い目で見ると、ネガティブな思考や感情が戻ってきてしまい、また苦しい状態になってしまうのです。
そもそも人間は、危険から身を守るために、それをいち早く察知できるように進化していきました。
だから、思考や感情がネガティブになってしまうのは避けられないことです。まして、それらを追い出すことはできません。
さらに、追い出したと思っていた考えや感情に再び見舞われると、「自分はダメな人間だ」と思って、無力感に陥ってしまうこともあります。
それに対して「ACT」では、コントロールする・追い出そうとするのではなく、
「思考と感情を受容する（アクセプタンスする）」というアプローチがとられています。
受容するとは、“あるがままに見て、それと平和的な関係を結ぶ”ことです。
その上で、自分の本当に大事な価値とつながって、効果的な行動をとる、
そうすることで満ち足りた人生を送れると教えられています。
ワークショップでは、
・そもそも「ACT」とは何なのか、具体的にどんなことか
・「ACT」を日常生活でどう取り入れていけばいいのか、その実践法
をご紹介していきます。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、そのための考え方や行動も多く教えられています。
ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「思考と感情の受け容れ方」をお話しします。
❚ 勉強会の内容
◯注目を集めている「ACT」とは何か？
新たな心理療法のメカニズムを解説
◯従来の心理療法のアプローチと、「ACT」のアプローチの明確な違い
◯「ACT」を理解するのに欠かせない“６つの基本行動原則”とは
◯「ACT」を使って、意味ある人生を送れるようになるステップ
1.脱フュージョンを実践し、思考から自由になる
2.感情を理解し、拡張（受容）する
3.価値観を明確にし、それとつながる
4.価値ある目標に向かって行動する
※今回は３番目について（どの回から参加されても、ご理解いただける内容です）
◯価値とは何か？
価値に沿った人生を歩んでこそ、満ち足りた・意味ある人生となる
◯価値とつながらず、
目標達成のみを考えている人が陥る“人生のワナ”とは
◯自分の価値を見つけ、つながるための２つのエクササイズ
❚ タイム・テーブル
17:00 開始 、自己紹介タイム（10分）
ACTの紹介（40分）
フリートーク（10分）
ACT、ブッダの心理学の紹介（30分）
18:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ジモティー以外から参加される方もいます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダと行動心理学から学ぶ「与える人(ギバー)が本当に成功するルール:“取る人”から身を守る方法 編」ワークショップ-東京
10/22
目黒区 上目黒
日時：10/22（日）10:30～12:00
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加してもらって交流を深め、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回は、
ブッダと行動心理学から学ぶ「与える人(ギバー)が本当に成功するルール：“取る人”から身を守る方法 編」
についてです。
『GIVE＆TAKE』という本をご存知でしょうか。
『GIVE＆TAKE』は、組織心理学者のアダム・グラント氏（ペンシルベニア大学ウォートン校の心理学教授）によって書かれた、世界中の人々の 「働く意義」を変えた といわれるベストセラーです。
この本の中でグラント教授は、人はどのように「ギブ・アンド・テイク」をしているかという観点から、人間を３つのタイプに分類されています。
そのタイプとは、
・ギバー（Giver）
・テイカー（Taker）
・マッチャー（Matcher）
の３つです。
ギバーは、受けとる以上に、見返りを求めること多くを与えようとする人、
テイカーは、相手よりも自分の利益を優先し、与えるより多くを受けとろうとする人、
マッチャーは損得のバランスと取ろうとする人のことです。
一人の人間であっても、ギバーとしての面もあれば、マッチャーとしてふるまうこと、テイカーのように自分の利益のみを考えてしまうこともあるでしょう。
ではどのタイプとして行動すれば、対人関係も良好となり、仕事もうまくいき、精神的にも健康に生きられるのでしょうか。
それが３万人以上を対象としたグラント教授の調査によって明らかにされています。
グラント教授は「ギバー」になることを勧めてられていますが、それは単純に「ひたすら他人に与えればよい」ということではありません。
ギバーには他のタイプが持ち得ない素晴らしい才能がある反面、燃え尽きにつながる落とし穴、いい人であるがゆえに悩ませる罠があるのです。
ワークショップでは、
・そもそもなぜギバーになることが勧められているのか
・ギバーの飛び抜けた素晴らしい才能とは
・与える人を悩ませる罠の回避方法、行動戦略
をご紹介します。
これからのより良い人間関係の構築に、きっと役立てる内容です。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
お釈迦様もまた、幸せになるためには「与えなさい」と教えられつつも、相手は選ぶべきだともいわれ、グラント教授の主張と重なるところが多く見られます。
仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、その共通点をお話ししていきます。
❚ 勉強会の内容
◯あなたはどのタイプ？「ギブ・アンド・テイク」からわかる３つのタイプと、それぞれの特徴
◯最も成功しているタイプと、最も成功から遠い位置にいるタイプとは？そしてその理由は？
◯「他者利益の関心」と「自己利益への関心」の関係からわかる、本当に成功するタイプ
◯与える人が本当に成功するための６つの側面
1.ギバーの才能①「評判と働き方」
2.ギバーの才能②「ネットワークとコミュニケーション」
3.燃え尽きを防ぐギバーの行動戦略
4.“取る人”から身を守る方法
5.人を動かす「ギブの輪」
6.テイカーをギバーに変える方法
※今回は４番目について（どの回から参加されても、ご理解いただける内容です）
◯「いい人」だけでは絶対に成功できない…
ギバーを苦しめる３つの罠
◯成功するギバーになる条件－
テイカーの見極める２つの方法
◯“Facebook”でわかる、ギバーの３つの特徴
◯あなたも騙される？
テイカー（詐欺師）の嘘に引っかかってしまう“固定観念”と、その対策
◯最新の心理学研究と、2600年前のブッダの教えの共通点
❚ タイム・テーブル
10:30 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）
12:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】ブッダと心理学に学ぶ「ACT入門-思考と感情を受け容れ、悩みを長期的に解消する方法(感情を受け入れる編)」ワークショップ-東京
10/8
目黒区 上目黒
日時：10/8（日）17:00～18:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回のテーマは
ブッダと心理学に学ぶ「ACT入門-思考と感情を受け容れ、悩みを長期的に解消する方法(感情を受け入れる編)」
です。
「ACT（アクト）」という心理療法を聞かれたことはあるでしょうか。
「ACT」とは、「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」を略した言葉で、
注目を集めている心理療法の１つです。
今日、心理療法の中心となっているものに「認知行動療法」がありますが、「ACT」は「第３世代の認知行動療法」と呼ばれています。
これまでの心理療法のアプローチは、「思考や感情をいいものにコントロールしていく」ことを目的とされていました。
・ネガティブ思考が原因で、気持ちが沈んで苦しくなるのだから、それをポジティブ思考に変える
・ネガティブな感情を抑え込んで、ポジティブな感情を増やす
というものです。
このアプローチも効果がないわけではありません。
しかし一時的に気分がよくなっても、長い目で見ると、ネガティブな思考や感情が戻ってきてしまい、また苦しい状態になってしまうのです。
そもそも人間は、危険から身を守るために、それをいち早く察知できるように進化していきました。
だから、思考や感情がネガティブになってしまうのは避けられないことです。まして、それらを追い出すことはできません。
さらに、追い出したと思っていた考えや感情に再び見舞われると、「自分はダメな人間だ」と思って、無力感に陥ってしまうこともあります。
それに対して「ACT」では、コントロールする・追い出そうとするのではなく、
「思考と感情を受容する（アクセプタンスする）」というアプローチがとられています。
受容するとは、“あるがままに見て、それと平和的な関係を結ぶ”ことです。
その上で、自分の本当に大事な価値とつながって、効果的な行動をとる、
そうすることで満ち足りた人生を送れると教えられています。
ワークショップでは、
・そもそも「ACT」とは何なのか、具体的にどんなことか
・「ACT」を日常生活でどう取り入れていけばいいのか、その実践法
をご紹介していきます。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、そのための考え方や行動も多く教えられています。
ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「思考と感情の受け容れ方」をお話しします。
❚ 勉強会の内容
◯注目を集めている「ACT」とは何か？
新たな心理療法のメカニズムを解説
◯従来の心理療法のアプローチと、「ACT」のアプローチの明確な違い
◯「ACT」を理解するのに欠かせない“６つの基本行動原則”とは
◯「ACT」を使って、意味ある人生を送れるようになるステップ
1.脱フュージョンを実践し、思考から自由になる
2.感情を理解し、拡張（受容）する
3.価値観を明確にし、それとつながる
4.価値ある目標に向かって行動する
※今回は２番目について（どの回から参加されても、ご理解いただける内容です）
◯「私達は感情に振り回されている」は間違い？
感情に対する誤解とは
◯感情にとらわれず、適切に認識する３つのステップ
❚ タイム・テーブル
17:00 開始 、自己紹介タイム（10分）
ACTの紹介（40分）
フリートーク（10分）
ACT、ブッダの心理学の紹介（30分）
18:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ジモティー以外から参加される方もいます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
イベント
【中目黒】「ブッダの心理学入門-悩みを解消する“心の反応の変え方”(心の状態を見る編)」ワークショップ-東京
10/5
目黒区 上目黒
日時：10/5（木）14:00～15:30
場所：中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
❚ ワークショップのテーマ
今回は、
「ブッダの心理学入門-悩みを解消する“心の反応の変え方”(心の状態を見る編)」
についてです。
『反応しない練習』という本をご存知でしょうか？
こちらは、お釈迦様（ブッダ）が説かれた「悩みを解消するための具体的な方法論」が紹介されているベストセラーです。
自分の頑張りが認められずに人間関係でイライラしたり、
「自分はダメな人間かもしれない」と自分を否定で苦しんだり、
「このままの人生でいいのだろうか、後悔しないだろうか」という不安や満たされなさを持たれてはいないでしょうか。
このような怒り、自己否定、空虚感をそのままにしておけば、さらなる怒りや自己嫌悪、むなしさを抱いてしまいかねません。
そのような悩みについて、現代にも通じる解決方法が教えられているのが仏教といわれています。
なぜ2600年も前に教えられた仏教が現代にも通じるのでしょうか。
それはAI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心のメカニズム、人の心の奥底までも知り抜かれ、悩みの原因を明らかにされているからです。
ゆえに仏教の教えを実践すれば、着実に悩みや満たされなさは解消していき、対人関係からも喜びを感じられ、心から納得した人生を送ることができます。
ワークショップでは、『反応しない練習』の内容をベースに、
・悩みを理解する３ステップ
・悩みの原因である“心の反応”とは何か
・悩みの解決策
をご紹介していきます。
仏教はまったく初めて学ぶ、という方にもわかりやすくお話しします。
❚ 勉強会内容
◯「ブッダは優れた心理学者である」
AI研究の第一人者も絶賛するブッダとはどんな人？
◯悩みの解消には、まず「理解する」ことから始めましょう
－悩みを理解する３ステップ
◯悩みを作り出しているたった１つのもの－“心の反応”－とは？
◯ムダな反応をせず、悩みを解消するステップ
1.「心の状態を見る」という習慣を身につける
2.慢心や自己否定から自由になる
3.感情のコントロール
4.正しい動機を持ち、他人の評価から自由になる
※今回は、１番目について
◯ストレスや怒り、落ち込みや心配などの「ムダな反応」をおさえるには？
「心の状態を見る」習慣によって悩みは相対化され、消えていく
◯「心の状態を見る」習慣を身につける３つの方法
◯「心の状態を見る」ための具体的な方法
❚ タイム・テーブル
14:00 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）
15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
❚ プレゼンター
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
❚ お申し込みにあたって
• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://forms.gle/qHAgTtBt5Qzs9m1TA
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
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