12月の「アロマヨガ」テーマはリラックスです（投稿ID : bwiic）

アロマヨガとは、アロマテラピーとヨガを一緒に楽しんで、両方のリラックスの相乗効果がきたいできます。ヨガのポーズで筋肉の伸び縮み（ストレッチ）をしていきます。効率よくストレッチすることで、身体がリラックスします。また、精油（アロマ）の香りを嗅ぐと、鼻腔から脳に直接働きかけ脳がリラックスします。カラダを動かす事に集中し、香りを嗅ぐことでココロがリラックスします。 毎月のテーマに合わせた、ヨガのポーズと、アロマ（精油）を使用していきます。 テーマ:リラックス 12月は師走ともいわれますが、その漢字の通り、慌ただしい時期です。 何故だかバタバタしている12月ですよね。 そんな時期こそ身体を休める時間を作って欲しいと思います。  1年を通して年末のこの時期が1番体調を崩しやすいという人が多いそうです。 理由は忙しいからと思いきや、日頃の疲労が蓄積されてという回答が1番多かったそうです。 疲労が蓄積するといろいろな不調に繋がっていきますよね。 だるさが続いたり、睡眠不足だったり。 免疫も弱まって風邪やインフルエンザなどのウィルスに感染してしまったり。  そうなる前に、自分の身体と向き合って休める時間を作りましょう。 そして、アロマの香りで神経を和らげてあげると気分もリラックスして穏やかに。   ☑️使用する精油  オレンジ・スイート精油:加温効果、血行促進、精神疲労 ラベンダー精油:鎮静、自律神経を整える、心をほぐす ユーカリ・ラジアータ精油:神経強壮、免疫強化、一息つく  ☑️セルフトリートメント部位 首からデコルテ、腕 身体の冷えも疲労蓄積の原因に。温める精油をブレンドしたアロマオイルでセルフマッサージ。 血行促進します。  ☑️yoga  呼吸を感じながら緩める全身ストレッチ 身体を緩めるストレッチで体内の血・気の巡りを良くするヨガのポーズで疲労物質を溜めないようにしてくれます。  ☑️ハーブティ(スタジオateのみ) ジャーマンカモミール、ラベンダー、レモンバーベナ、ペパーミント、その他  場所スタジオate(イオンモール近く)  毎週火曜日　ＡＭ10：00～ＡＭ11：00（60分） ※5分前にお越しいただければ大丈夫です ※動きやすい服装 ※タオル、飲み物はご持参ください ★初回特典：￥500割引き・アロマバスソルトプレゼント！！ 通常（1回券）　　 　￥1500 4回券（2ヶ月間有効）￥5200 ホームページ https://aromayoga.localinfo.jp/ ご予約方法 当サイトの問い合わせ メールの場合 件名にアロマヨガ予約と入れて、ご予約をお願いいたします。 インスタグラムの場合 ＤＭにてご予約をお願いいたしします。 toriya0606@cvk.ne.jp https://www.instagram.com/etsu8670 https://aromayoga.localinfo.jp/